【動圖教學】初學者散打鞭腿分解動作教程。
shioama
【中鞭腿入門】標準動作講解
邊腿的出擊，是利用扭轉腰部和軸心腿產生的慣性力，快速踢出，軸心腿與上體保持一條軸線。
按傳統武術理論來說，邊腿練習應按前邊腿與後邊腿的方法來進行，
凡是在做實戰預備姿勢時，在前側的腿出邊踢即為前邊腿（也稱小邊腿），
站在後側的腿作邊踢即為後邊腿。
側面前中鞭腿（分解動作）
側面前中鞭腿（分解動作）
正面前中鞭腿（連貫動作）
側面前中鞭腿（連貫動作）
側面後中鞭腿（分解動作）
側面後中鞭腿（分解動作）
側面後中鞭腿（分解動作）
側面後中鞭腿（連貫動作）
正面前後中鞭腿（連貫動作）
Tips：初學散打，要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習，要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;進行實戰，
要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應。散打是一項對抗性很強的運動，
通過長期的散打訓練，可以培養練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，
進而形成成熟、穩健、積極向上的優秀品質。
分享到Line