這個叫水腫，不是肥！5款「有效擊退水腫」食物，多吃絕對可以令你擁有瓜子臉瘦身材！

水腫很多時是因為新陳代謝及血液循環不佳所致，但要分清自己到底是不是真的胖了還是水腫其實一點也不容易！若你一整天的體重變化很大，常戴的戒指早 上戴不下午忽然就OK了～那你絕對就是有易水腫的體質了！其實如果你常常久站久坐、穿高跟鞋和不愛運動也會比較容易水腫～想解決掉水腫的煩惱不再被朋友笑 你胖，那就要留意以下6款擊退水腫的食物～從此讓你擁有瓜子臉瘦身材！

水

很多人都以為自身的水腫問題已經很嚴重，想去水腫就喝少一點吧！但其實如果你已有水腫問題，還少喝水絕對不會讓你問題減輕～反而會加劇水腫的嚴重程 度！如果不喜歡只喝水的朋友，也可以改喝檸檬水～因為檸檬所含的營養可以改善新陳代謝的速度，所以多喝水或檸檬水吧！讓你有更好的血液循環可讓你減輕水腫 喔～

香蕉

香蕉是生果中的鉀含量王者，而擊退水腫的關鍵成分就是鉀！而香蕉亦含有豐富的鎂和維生素B，亦可促進人體的新陳代謝功能～絕對會讓可以輕鬆打敗煩人 的水腫！另外香蕉還有一大好處，就是亦含有豐富的膳食纖維！膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，讓你可以把腸道裡的廢物及毒素通通排出體外～跟迷你兵一起高 呼：BA−NANA！

奇異果

奇異果含量非常豐富的纖維質，能夠減低身體的毒素及廢物堆積。而當中的鉀更可以改善水腫問題！不過最重要的是，奇異果含有非常豐富的維生素C，是每個女生必備的美顏食品！

檸檬

檸檬除了有耳熟能詳的美白與養顏功能之外，更可以去水腫！因為檸檬酸能夠提升代謝能力，而檸檬當中的鉀更是除水腫的好幫手！一種水果既可以改善代謝能力又可以促進血液循環，絕對是去水腫的良物啊～

草莓

草莓含有豐富的鉀，能夠有效地改善水腫問題。另外草莓所含的果膠能夠有效降低膽固醇和血糖～從中防止體脂肪形成！所以不論是水腫女生還是真的要減肥的你，也絕對適用！

多吃多喝以上5款產品吧，以後就向水腫SAY BYE BYE！

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