夏天告別肚腩！女神王敏奕教你三招 修腹祕技

夏天告別肚腩！女神王敏奕教你三招 修腹祕技

夏天又是減肥的季節，不想你的小肚腩出來見人，是時候要與小肚腩打一場硬仗了。清純女神王敏奕對於瘦小腹有自己的一套方法，今次就傳授各位三招 修腹祕技 ，一齊跟著做啦！

有新戲上映的王敏奕Venus在戲中飾演清純學生妹，更是運動能手。

現實中她也經常做運動，所以先擁有Fit爆身材。

三招修腹祕技

就等Venus教教大家三招簡單又快捷的修腹動作，堅持做下去好快就有緊實的腹部啦！

1.則彎腰動作

站直，雙腳分開與肩同寬，左手拿著水樽。

身體向左側彎下，重複10次。

然後返回正中。

換手，右手拿水樽

身體向右側彎下。

然後返回正中，重複10次。

2.站立卷腹旋體

站立雙手提起放在耳旁。

左腳提起時，呼氣收縮腹部，右手手肘指向左腳。

放下左腳。

右腳提起，呼氣收縮腹部，左手手肘指向右腳。

放下右腳，左右輪流交替，重複30次。

3.伸腿動作

坐在瑜伽墊上，背部向後傾斜，雙手按在地面支撐，雙腳彎曲提起準備。

呼氣收縮腹部然後雙腳同時向前伸直。

雙腳提起回復屈曲，重複8次。