腰酸腿軟、夜尿頻？脹氣、口乾舌燥、肝火旺盛？你絕對需要這些「純天然藥」！

在我們的日常生活中，嘔吐、感冒、腹瀉、消化不良等小毛病總是難以避免。如果碰到這些症狀，您又會怎麼處理呢？根據微信《養生固本健康人生》的報導，其實只要巧妙運用以下家中常見的食材，就能幫助您快速緩解不適感喔！

01 生薑—止吐、緩解感冒

生薑性微溫，味辛，入肺、胃、脾經，對於發散風寒、溫中健脾、止吐止咳等病症有很好的功效。

如果不慎受涼，出現輕微的感冒症狀時，可用幾片生薑加紅糖煮水喝，有助增強發汗、驅除感冒。

另外，生薑還能促進胃腸蠕動並提升食慾，經常胃口不佳的人可每天喝一些生薑水來幫助改善。

但要注意的是，生薑性溫，容易口乾舌燥、心煩氣躁等陰虛內熱體質的人不宜食用。

02 山藥—補五臟、益氣養陰

山藥味甘而性平，具有益氣養陰、補脾益腎、養肺、止瀉等功效。

針對老年人因肺氣虛引起的慢性咳嗽、腎氣虛引起的膀胱無力和腰酸腿軟、夜間頻尿等不適症狀，常吃山藥可有效幫助改善。

03 山楂—解油膩、消食健胃

山楂是消食化滯的佳品。如果您經長大吃大喝，容易脹氣、胃反酸、肚子痛或腹瀉，建議取焦山楂、麥芽各10克磨成細末，搭配少量紅糖，以溫水沖服，每日3次即可有效改善。

04 陳皮—祛濕化痰、理氣健脾

陳皮味辛苦，性溫，歸脾、肺經，具有理氣健脾、祛濕化痰的作用，針對胃痛、脹氣、噁心嘔吐等病症有很好的緩解效果。