正手發高遠球怎麼打才夠高夠遠

發正手高遠球，要麼有高度，但不遠；要麼遠，且低平，一般易出界；要麼出現中場半場球，直接被扣殺；要麼直接發球不過網失誤，總之從發球開始就讓自己陷入了被動。

下面就總結一下正手發高遠球，易錯的動作

1、拋球

很多初學者喜歡把球拋起來打，這樣拋出的球很不穩定，不利於打到正確的擊球點

Tips：把球舉在身體前方的位置，讓球自由下落，這樣球頭朝下，然後揮拍擊球2、發球打空球下落的過程中，總是打不到球，這是因為揮拍的時機和球下落的速度沒有把握好，雙手的協調性配合不好

2、發球打空

球下落的過程中，總是打不到球，這是因為揮拍的時機和球下落的速度沒有把握好，雙手的協調性配合不好

Tips：剛開始可以先練揮拍，把動作練習流暢之後，再做有球練習，打不准或打不正球，可以微調放球的時機或者揮拍時機，使二者完美配合

3、沒有側身

正面對著網發球，沒有側身准備，當然也不會有後面的轉體發力

Tips：側身的好處：①動作隱蔽，使對方分不清你要發後場還是網前；②借助腰腹的力量把球打到後場，球才能高遠。側身引拍，正面擊球，擊球是身體轉正，正對球網。

4、球見高不見遠

這個動作發球會很高

球很高，但是就是飛不到後場球，多數是停在中場的位置，直接遭對手扣殺，活生生的專業發球機

Tips：拍面的問題，拍面傾斜度太大，有點類似挑球了，這樣球就容易高，所以拍面要控制在45°左右出球，具體角度還是要根據自己的站位、發力情況而定。如果經常發不到底線，可以靠前站一些，讓拍擊球後再包裹著球往前送一些，這樣球就能飛的遠一些，

5、發球很平，且易出界

發球平快，這樣不是被截殺就是出底線

Tips：發高遠球，長度要有，高度更得有，如果發球太平，拍面可以再後仰一些，這樣球就能保證了高度了，如果還出界，調整一下站位，可以往後一些就差不多了，保證球落到底線附近。

6、重心不穩

多數表現為重心沒有左右轉換，且發完球後身體搖擺晃動

Tips：准備時，重心在右腳上，隨著揮拍的轉換，重心也要轉換，從右腳轉到左腳上

觀察揮拍動作及前後重心的轉變

▽

7、動作僵硬不流暢

看起來發球動作很別扭，發球沒有力道

Tips：首先發球前後身體都是放松的，知道擊球瞬間握緊球拍，屈指發力（五指迅速握緊），利用轉體帶動軀干，軀干帶動上肢，上肢帶動小臂直到傳遞到拍子上，同時小臂內旋發力

完整流暢動作

▽

最為完美的發高遠球飛行軌跡，這是每位球友的學習目標

參考來源