寶寶第一天上幼兒園哭鬧不止？了解這幾點搞定入園焦慮期

今天是哈哈上幼兒園的第二週。原本以為經過上週不錯的體驗，今天應該能有個美好的開學典禮。至於入園焦慮啥的，是不存在的。因為上週一整週，除了午睡有點同他平日的生物鐘不太吻合，導致入睡有些困難，其他時候都非常高興，每天都對第二天上學有很強烈的意願。

結果，事與願違。從早上奶奶送過去開始，焦慮模式就在一大片悲傷的氛圍中開啟。甚至在開學典禮最後班級合照裡，我還能一眼從二十幾個小朋友裡找到張著大嘴巴哭的他。這反射弧也真是夠長的，害我白高興一場，還以為他比較特別。

那麼入園焦慮到底是什麼情況呢？

寶寶初入幼兒園時，因為對新環境的不適應而表現出的焦慮狀態，稱為入園焦慮。主要表現為哭鬧、飲食減少、睡眠不安、情緒不穩、少言寡語甚至是拒絕進食等。簡單來說，就是跟成年人想家時一樣的。只是成年人有理智加持，脆弱都裝在心裡，而幼兒的害怕都表現在臉上和體現在行動上。

幼兒入園焦慮產生的主要原因是周圍環境的突然改變。身邊熟悉的父母家人變成了不認識的同學老師，活動的主要區域從自己的家變成了陌生的教室。一刻不曾分離的家人不在跟前，要自己吃飯自己喝水。甚至同小哈哈一樣，連原本該去飯後散步的時間都變成了統一午睡的時間。這些變化難免給幼兒帶來緊張、不適、壓抑等不良情緒。或許有些小朋友還在想是不是爸爸媽媽不要自己了。

關於入園焦慮症狀發生及持續的時間，大部分小孩從進入幼兒園第一天就有明顯表現，最常見為哭鬧，送的時候"難捨難分"，接的時候"相見恨晚" ，中間還伴隨著"寢食難安"。還有類似哈哈這種反射弧長的孩子，頭1-2周高高興興，各方面表現很棒。新鮮勁頭過後才開始反應過來，想奶奶想媽媽（不怎麼想爸爸），於是重複前一類孩子的表現。

據說一般是兩週左右會逐漸好轉。不過這個我沒有實際驗證，以後會告訴大家。從同事及朋友那裡多方打聽及了解的時間大致如此。當然也有極其個別的情況，一天就好或者一個月也不好的。順便有個很不幸的發現分享給大家，好不容易度過1-2週焦慮期，第3週開始慢慢習慣，第4週開始習慣了，然後第5週要放假一周(十一)。於是以上再次重複一輪。感覺對初入學的孩子來說，9月1號開學是個Bug。

同時我也有收集一些實用的緩解焦慮的小對策。

1. 提前熟悉環境。哈哈剛報名時，幼兒園老師就有建議，週末沒事可以多帶寶寶去幼兒園玩玩。這一點哈哈幼兒園比較貼心，因為很多幼兒園假期是不對外開放的。

2.報名時盡量同熟悉的小朋友一起組團。這樣同一個班會有三兩個熟悉的小伙伴，剛開學至少還有幾個認識的難兄難弟，有絲絲的安全感。

3.晚送早接。當然這是指在規定的時間內，可不能還沒開始就養成遲到早退的習慣。晚點送是為了避開以一帶十的高峰期。哈哈今天路上還高興著，一到教室就是此起彼伏的尖叫聲，氛圍過於悲傷，哈哈終於也沒能倖免。時間允許的話，最好準點就去接回來，不能辜負那顆似箭的歸心。

4. 參考各種育兒大V、教育大V、心理大V的專業建議。自行搜索，這裡就不一一細表。

總之，入園焦慮期幾乎是每個幼兒必經的階段。各位父母家長也不必過分焦慮，交給時間，寶寶比我們想像中的堅強。

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