偏頭痛?梳理下三焦經和膽經吧

偏頭痛?梳理下三焦經和膽經吧

答摩健康 2019-12-14 08:00:00

今天為大家分享偏頭痛的經絡調治方法。

走身體側面的膽經 三焦經

經絡是中國人自己的人體解剖學,十二經絡分布在我們身體的不同的部位,在相對應的部位上如果了問題,我們拿著一張經絡圖,就可以有針對性地去調理。

三焦經走身體側面,所以偏頭痛和三焦經的關聯很大。我們可以暫時不管是血瘀還是有寒凝還是有氣滯,重要的是,這條經絡現在有堵塞,我們在頭部側面就會有反應。

膽經,總體說也是走身體的側面。在頭部,膽經來回走了三趟。所以偏頭痛的時候,不管是什麼原因導致的,疏通膽經和三焦經是必須的。如果經脈是暢通的,氣血就可以正常運轉,即使局部有寒凝或者血瘀,道路通暢、物質交流順暢,慢慢這些垃圾也會代謝走,相對應的症狀可能就會有緩解。

偏頭痛現在特別常見,春季更是高發,原因在於它和少陽經關系很密切,往往又在晚上發作或者加重。偏頭痛是一個頑疾,不管是現代醫學還是傳統醫學,對待這種疾病的治療是很棘手的。晚上九點到十一點是氣血在三焦經循行最旺盛的時候。十一點到一點鐘,子時,是膽經氣血最旺盛的時候,也就是我們有小恙或小疾的時候,當經絡氣血旺盛的時候,你會更容易發現它。

對於偏頭痛在晚間發作或加重的情況,我們首選兩條經絡:三焦經、膽經。我給大家選取三焦經和膽經上的三個常見堵塞點。

偏頭痛發作疏通經絡的時候,我個人習慣從同側開始。比如說左側疼,就找左側的三焦經、膽經。

手臂上的四瀆穴

左手的手臂抬起,手掌向下放平、前臂微屈、放平。如果有桌子放在桌子上,如果沒有桌子的話,就手臂端起來,不要超過肩,放到胸前,前臂微屈45°或者90°都可以。

在你的前臂,左關節到腕關節這一段正中線上畫一條線,這條線就是三焦經在前臂的循行線路。

把中指的指尖關節微微凸起,放松,敲擊這條線路,每一下擊打,立距要超過三釐米,發力的角度是垂直的。從肘關節依次敲擊到腕關節,每一下都要深透,啪啪啪啪,敲擊三遍,從肘關節到腕關節。

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四瀆穴取穴

可能多數朋友在肘關節下面會有一個很強烈的痛點,這是三焦經上的第一個痛點、必堵的一個穴位——四瀆穴,痛點找到後,要忍著疼,敲三下、揉三下,反復操作。

同側疏理完之後,兩側交替,右側也會很疼的。左邊揉一會再去揉揉右邊。如果城市的道路堵車了,不會等到晚上再去疏導交通吧?你應該隨時隨地地進行勘查和疏通,所以每天次數無所謂,每次兩三分鐘就可以。

肩膀上的肩井穴

膽經很有名,過去有一招三式敲膽經。如果一條馬路上十個路口,只有兩個路口是堵車的,交警絕對不會去八個不堵車的路口疏導交通。所以應該把重點放在容易擁堵的地方上,避免在其他地方過度地消耗氣血。

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肩井穴取穴

膽經在肩部有一個很重要的穴位肩井穴,在我們的肩峰端和大椎穴連線的終點處。有的朋友說找不准,沒關系,有一個更簡單的方法,把右手放到左肩膀上,然後捏皮起來,這個地方特別硬,而且捏起來肌肉特別疼,如果肩井的部位特別硬,它就有問題。

膽經走側面,它會影響到你的氣血向上、向大腦布散。有的人有高血壓,在頸部兩側刮拭, 刮了痧之後發現血壓正常了,為什麼正常了?擁堵的時候,氣血不能夠去向大腦方向,那麼就會給心髒一個指令說:需要加壓,所以這個血壓就升起來了。這就是有的朋友在兩側刮痧之後,耳清目明的原因。

對上班族來說,可以每天操作。我個人喜歡是把右手放到左手處,充分地捏起來、放下,再捏起來、再放下。

和身體對話的時候,不要粗暴地對待你的身體,輕輕地捏起來、放下、放松就好了。就像松土一樣。

可能經過三天,你的肩膀就變柔軟了,痛感消失了。這個動作對頸椎也有好處。它變柔軟了,說明氣血在這裡的布散就比較正常,氣順暢起來,對於局部的營養的布散以及膽的功能都有很大的好處。

在捏揉的時候,初學者一次20下就可以了,20次後換到另一邊20下,一天當中次數隨意。肩井穴幾乎沒有人不疼的,說明這個地方很重要,因為重要才可能擁堵。

大腿上的風市穴

很多人喜歡敲大腿部,在大腿部的確有一個地方很容易出狀況。

站起來,立正,雙手置於大腿的外側,這個點就在中指間的附近。用同側手大拇指的指尖關節對著剛才標記好的位置,在它的上下附近敲擊,注意,每一下敲擊的立距是三釐米以內,角度垂直,可能這個時候你已經痛得叫了起來,這個點就是風市穴,它是膽經在大腿部非常容易擁堵的地方,風市,顧名思義,容易受風,風邪容易從這裡面侵入身體。

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風市穴取穴

對風市穴,我個人的喜好是敲擊和按揉結合。

提醒大家,捏肩井或敲風市,都可能會不由自主地打嗝、排氣,你這個時候身體敏感度很強,身體裡面郁結了很多的東西,我們通過這樣的方式,恢復髒腑的本能,將它們清理出去。因為我們關注身體的時候,更多的是關注了身體的症狀,有痛苦了,我們才反過來去關注我們的身體。

我最常講的一句話就是:放下目的和企圖心,老老實實地把路修好,讓氣血自然地走起來。恢復了髒腑的本能後,剩下的工作應該交給身體自己。

有人說經絡很神奇,扎一針,病就好了。其實不是這一針把病治了,是這一針,讓氣理順了、恢復髒腑的功能。所以如果身邊有朋友受偏頭痛的困擾,白領、焦慮的人或者經常熬夜的人特別容易出現這種問題,你就可以問一句,你發作的時間有規律嗎?

很多朋友在痛苦的時候只是知道痛苦,但是不痛苦的時候,他不在意是否有時間規律。也許你善意的提醒,幫他回憶起疼痛的規律,如果是在晚上發作或加重,那麼你就可以出手解救他,當然如果你親自教給他,就更好了。

參考來源

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