連香香也愛的超級食物!牛油果內服有營養抗衰老,外敷令皮膚緊緻水嫩抗發炎

連香香也愛的超級食物!牛油果內服有營養抗衰老,外敷令皮膚緊緻水嫩抗發炎

牛油果近年成為不少女生最愛的食物之一,連牛油果主題餐廳也大受歡迎~牛油果屬於超級食物之一,它含豐富又多元化的營養成分,而且對皮膚和減肥也有很好的效果,女生愛吃不是沒理由啊!說到愛吃牛油果的當然少不了岑麗香,她的餐單上每天都會有牛油果,成功減去了微胖,成為美美的女神!

抗氧化、抗衰老

女生最怕就是皮膚老化~要抗氧化可多吃牛油果,因內含甘油酸這種天然抗氧化劑,可幫助軟化、滋潤皮膚,而且可縮小毛孔,令皮膚從而變得光滑緊緻。而牛油果內的維生素E、鎂、亞油酸、脂肪酸等微量元素,可加強細胞膜,延緩肌膚衰老和延遲皺紋出現,預防衰老。

暗瘡問題

即使生活如何有規律,戎口不吃煎炸食物,但依然暗瘡長不停?可能妳是體內荷爾蒙失調或壓力的出現令暗瘡經常偷偷作怪。想解決這問題,建議大家每星期食一個牛油果,因牛油果內的不飽和脂肪可有效保持我們荷爾蒙平衡,減低暗瘡出現問題。

防曬護膚

夏季正值牛油果出土的當造期,建議女生要把握時機多吃牛油果!因牛油果的維生素E和胡蘿蔔素等,都有防曬護膚功效

Photo from pinterest

皮膚修復功效

不少女生都有黑頭針清理粉刺和黑頭習慣,但稍有不留神,便常出現刺傷皮膚情況出現。而牛油果的維他命 E 具備修復功效,對傷口癒合非常有幫助,從而提高皮膚的抗壓力。

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參考來源

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