宝宝粥

💥7M+ （7個月以上）補充鈣鐵鋅硒鎂輔食粥

七個月以上寶寶

💁🏻‍♀️一篇全含寶寶不重樣輔食粥，營養搭配，讓寶寶身體倍棒，吃的香😍

🔸告訴大家一個小訣竅，不管是輔食面還是輔食粥，做好後倒幾滴核桃油那真是倍兒香～.

✅補鐵菠菜豬肝粥

👩🏻‍🍳‍食材准備：菠菜·豬肝·芽芽樂胚芽米·碧歐奇核桃油

🥣‍詳細做法：

1️⃣把胚芽米洗淨放入燉鍋，豬肝用生姜浸泡15分鐘然後煮出血水。

2️⃣菠菜焯水切碎加入豬肝一起炒熟，再加水倒入煮好的稠米飯煮3分鐘。

✅補鈣鮮蝦時蔬粥

👩🏻‍🍳‍食材准備：胡蘿卜·玉米·豌豆·鮮蝦·芽芽樂胚芽米·碧歐奇核桃油

🥣‍詳細做法：

1️⃣把胚芽米洗淨放入燉鍋，蔬菜焯水去皮。

2️⃣蝦頭炒出汁，加入蔬菜和蝦仁再繼續炒一下

3️⃣再加入燉好的稠米飯煮3分鐘。

✅補鋅南瓜雞肉粥

👩🏻‍🍳‍食材准備：南瓜·西蘭花·雞胸肉·芽芽樂胚芽米·碧歐奇核桃油

🥣‍詳細做法：

1️⃣把胚芽米洗淨放入燉鍋，南瓜煮熟碾成泥

2️⃣西蘭花焯水切碎，雞肉切碎倒入南瓜泥，一起煮熟，加入燉好的稠米飯煮 3分鐘。

✅補硒什錦蛋黃粥

👩🏻‍🍳‍‍食材准備：雞蛋·西蘭花·胡蘿卜·西葫蘆·芽芽樂胚芽米·碧歐奇核桃油

🥣‍‍詳細做法：

1️⃣胚芽米洗淨放入燉鍋，雞蛋煮熟只取蛋黃，蔬菜洗淨切碎炒熟。

2️⃣加水倒入煮好的稠米飯，一起煮3分鐘，最後撒上蛋黃碎滴幾滴核桃油即可。

✅補鐵番茄牛肉粥👩🏻‍🍳‍‍食材准備：牛裡脊·番茄·土豆·芽芽樂胚芽米·碧歐奇核桃油

🥣‍‍詳細做法：

1️⃣胚芽米洗淨放入燉鍋，番茄去皮去切碎一起炒出汁，再加入牛肉炒熟

2️⃣加點水倒入提前燉好的稠米飯一起煮3分鐘。

✅補鎂鱈魚香菇粥

👩🏻‍🍳‍‍食材准備：鱈魚·香菇·娃娃菜·芽芽樂胚芽米·碧歐奇核桃油

🥣‍詳細做法：

1️⃣胚芽米洗淨放入燉鍋，娃娃菜胡蘿卜香菇切碎炒熟。

2️⃣加水倒入提前燉好的稠米飯，再倒入鱈魚（鱈魚滴幾滴檸檬汁）一起煮3分鐘。

💁🏻‍♀️營養又美味補充寶寶膳食纖維和所需的微量元素六款輔食粥就做好啦～

❣️6-7月齡寶寶可以吧所需的食材打成泥，或者切的更碎，11M+的寶寶可以直接切成塊狀啦‼

⭐️✅新手爸媽建議收藏起來哦💖📄