從「放屁」看身體警訊!超臭、大便黏=消化不良 4招不再狂放屁

▲便祕,痔瘡,放屁,屁股痛。(圖/記者李佳蓉攝)

▲放屁能看出身體警訊。

放屁是正常生理現象,但你的屁若又多又臭,可能就是身體發出的警訊!醫師指出,若味道很臭,代表腸胃濕熱、飲食過於重口味,建議調整飲食及生活作息,才能改善放屁困擾。

中醫師施昀廷在「柴胡中醫不中二」分享放屁在醫學上的意義。他說明,腸子+腸道菌會因交互作用產生氣體,藉由肛門內外括約肌作用而發出屁聲;有些腹腔手術如腹腔鏡,也會透過患者術後的排氣狀況,來評估腸道是否恢復良好。

從中醫角度來看,屁很臭很重且大便濕黏、肛門灼熱,代表你腸胃濕熱、食物消化不良、飲食過於辛辣或重口味;若是屁很多、放屁頻率高、胃口不佳、肚子容易脹氣,則代表你氣滯,或脾胃虛弱阻礙脾胃消化,需調理恢復。

▲▼茶,紅茶,熱茶。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲麥茶可幫助消化,改善放屁困擾。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

4招教你改善放屁困擾:

1. 改善飲食型態:少食用辛辣食物、含糖飲料與甜食

2. 消食零食助消化:

如麥茶、酸梅湯、山楂糖、八仙果

3. 多做核心運動:可增進腸胃蠕動 如瑜珈、皮拉提斯

4. 專業醫師協助調理。

中醫粉專《翰醫堂中醫診所》也提醒「這3種屁味要注意」,因屁味有時會反映腸胃狀況。當出現「臭魚腥味」,可能為消化道出血,若排便顏色為黑,請立刻就醫檢查;飄出「臭雞蛋味」,則為攝取過多肉類等蛋白質,用餐時應掌握不過多、不過快、不過急,並多吃蔬果3要點。

一旦聞到「臭腐肉味」就要小心了!其常出現於晚期癌症者身上,恐為癌症腫瘤組織糜爛所產生的難聞廢氣,通常也會有嚴重脹氣,應盡速尋求專業治療。

參考來源

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