人生過的是心情，生活活的是心態

遇事不糾結，看開看淡

有人說，人生的過程，5%是快樂，5%是痛苦，90%是平淡。

我們要做的，是不去糾結5%的痛苦，而去關注95%的快樂與平淡。

把心放大，把事情看開，把痛苦看淡，一切就順了。

不曾經歷風雨，你永遠不會知道自己有多強大。

糾結只能製造問題，只有遇事不糾結其中，敢於選擇和麵對，尋找解決的方法，才是能夠解決問題的關鍵。

多運動

有研究表明，運動能改善負面情緒，令人心情愉悅，可以有效預防和治療神經緊張、失眠、煩躁以及憂鬱等症狀。

運動可以讓我們調整狀態，以一個積極的心態去面對生活的難題。

也許天氣不好，也許你不想出門，也許你有一大堆理由和藉口不去運動。但快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態去體會，美好的一切源於健康。

堅持運動，必有收穫。

清掃房間

人的心情、境遇和自己的居住環境有密切關係。

如果一個人有負面情緒，而房間又是亂糟糟的，肯定會影響心情。

反過來也是一樣的，如果一個人的房間很髒亂，那麼好心情也會遠離。

收拾屋子，也是給自己收拾一個好心情。

掃地拖地、整理桌面、擺放好物品、扔掉無用的東西，都能有減壓的作用。

家裡幹淨了，心裡也就乾淨了。

你會發現，整理清潔完房間後，自己看著這幹乾淨淨的環境，會有一種神清氣爽的感覺。

睡個好覺

充足的睡眠是必要的，擁有良好的睡眠，會讓身體舒暢，做事不慌不忙。

心情不好，睡一覺就忘了；身心疲憊，睡一覺就好了。

一個人如果長期缺乏睡眠，不僅會傷害身體，還會讓心情處於負面的狀態。

好好睡覺，真的很重要。

減少玩手機的時間，保持閱讀

每天抽出一些時間，放下手機，感受真實的生活。

利用這段時間獨處，提升自己，看看書，都會令自己感到放鬆。

讀書是對心靈的洗禮，持續大量地閱讀，帶給一個人的，不僅僅是短暫的平靜與喜悅，還有思維認知的提升。

人生過的是心情，生活活的是心態。

不必太糾結於當下，也不必太憂慮未來，當你經歷過一些事情的時候，眼前的風景已經和從前不一樣了。

有句話說：“在這個世上，沒有人能困住你，只有你能困住自己。”

只有自己努力去突破它，讓心情好起來，人生才能順利。

參考來源