枸杞要怎麼吃？學會這幾個搭配，幫助你更好地養生哦！

隨著年齡的增加，養生也成為當代年輕人們逃不開的話題。而保溫杯裡泡枸杞，無疑是當下最流行的養生方式了。那你知道枸杞要跟什麼搭配效果更好嗎？跟著小編來看看這幾種搭配吧～

枸杞來源於茄科植物，以果實入藥，最早記錄枸杞的是神農本草經列為上品，主五內邪氣，消渴，久服堅筋骨，輕身不老。現在‬公認‬的‬枸杞‬為‬滋補肝腎‬，益精‬明目‬的‬良藥‬，對於‬肝腎‬虧虛‬，腎精‬不足‬出現‬的‬腰膝酸軟‬，遺精遺尿‬‬，頭暈‬目眩‬，視物昏花‬，目‬暗‬不明‬，雙目‬干澀‬等‬症‬有‬改善‬作用‬。

枸杞補益作用為發揮廣泛，推薦這幾種配伍，提高補腎作用，避免上火問題。

枸杞 菊花

配菊花算是常規搭配，而且也是很多人的選擇，枸菊配伍一可避免枸杞甘溫帶來的上火，二可以針對肝腎虧虛造成的眼睛不適問題，適合長期用眼過度出現眼疲勞，干澀，迎風流淚等朋友。

枸杞 西洋參

這對CP 也是老搭配，枸杞甘溫補肝腎，益精血。西洋參甘寒，益氣養陰清熱，配合使用可氣血雙補，氣陰雙滋，針對頭暈目眩，面色蒼白，口干口渴，皮膚干燥，月經量少，體倦乏力的亞健康人群，這樣配伍還可以避免上火。

枸杞 黃芪

這組搭配補氣補血，而且枸杞甘溫，黃芪甘，微溫，兩者相配共起溫補氣血作用，適合氣血不足伴隨陽氣不足的朋友，如手腳冰冷，氣短乏力，疲倦，面色萎黃蒼白。

枸杞 黃精

黃精潤肺滋陰，補脾益氣，枸杞益腎陰，共同配合補肺腎，益脾氣，用於肺腎陰虛出現的咳嗽無力，或干咳無痰或痰少，口渴咽干，飲水較多，食欲不振，飲食不香等。此搭配弊端過於滋膩，容易生痰濕，所致凡體內有濕，脾胃虛弱者需注意。

枸杞 紅棗

紅棗養血安神，配伍枸杞共同補血，適合血虛導致失眠多夢，睡後易醒，面色萎黃沒有血色，頭暈目眩，女子月經量少，唇色泛白等。

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