現代人對應職場上生活中高敏感的自己，如何轉化情緒，用更正面的角度看待自己和面對他人？
QazwsX
最近讀了一本書「你可以難過但別為一句話傷透心」。這本書講述了人與人之間的溝通，以及如何避免因為一句話而對別人造成傷害。
更何況，我們在日常生活中經常會說出一些不經大腦的話，而這些話可能會讓對方感到傷心或是難受。本書透過多個真實案例和心理學知識，教導讀者如何在溝通中更好地表達自己和同理他人的情感。
近年來生活中的壓力越來越大，大多是期待和現實間的差距所造成的，因此抗壓能力越高，越容易在社會生存，但目前的環境不免有許多高敏感型人格的產生，更容易在生活中、職場上因為一句話就觸碰到地雷，而不小心把自己引爆了！
在書中，作者提到了不少情況，他指引讀者從正確的角度來思考溝通所需的技能。他讓讀者知道，人是一個自我感知，被他人評價卻又無法控制自己欲求得來自外界正面的回饋。此外，作者也深入探討了如何訓練自己成為一位優秀的傾聽者，從而規避溝通失誤帶來的傷害。
另外，書中還提到了一些內心管理的技巧，包括認識自己的思維過程、提高覺察力、認知價值和情感管理的重要性，以及解決問題而不是排除問題等。這些內容都幫助讀者增進心智靈活性，為未來的人際互動打下穩固的基礎。
總而言之，這本書讓我從不同的角度對待了自己的舉止，讓我更加真正地意識到人溝通的可貴，讓我們必須給予對方尊重，才能更好地相互了解。
但是世界上真的是人多必有白ㄔ(怕網黑覺得意有所指所以注音)，這幾年在職場上真的發現，許多懂得自省的人都會用很好的觀念來感化自己和體諒那些「不會講話」、「直話直說」的人，或是當你受到委屈時，透過正當方式向上呈報了，上級主管也會告訴你要自我提升，體諒白X，這時候還不免覺得網路上許多三觀不正的文字真的很舒壓，例如：髒話只是輔佐情緒和教養無關；為什麼要替別人考慮，我還沒見過幾個人為我考慮過。推薦大家看IG:agoodday88，有許多紓壓句子，讓你瞬間紓壓。如果真的想解決問題，或是提高自己的情商，減少敏感增加鈍感，在職場和生活中更於刃有餘，確實可以透過書本來短時間提高自己可參考對應的手段，畢竟不是看看文字紓壓就能解決事情，畢竟我們都活在這個世界上，不解決問題的來源或更聰明的應對，只能繼續痛苦的生活下去。
推薦閱讀其他相關書籍：
1.「高線情商:聽與被聽的力量」──這本書更深入地談論了我們如何提高自己的聽力和溝通技能，從而在人際關係中取得更好的效果。
2.「非暴力溝通」──這是經典的人際溝通書籍之一，介紹了關於非暴力溝通的原理和方法，幫助讀者在各種情況下更好地處理人際關係。
3.「情緒管理:如何控制的情感，而不是讓情感控制你」──這本書有助於我們更好地掌握自己的情感，改善焦慮和憂鬱等問題，從而更好地面對他人。
以上是我推薦的三本書籍，讀完這些書，你也許能成為更有情感智商的人。
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