人至中年如果出現這幾個特徵，肯定會長壽，看看你出現了幾個！

人至中年如果出現這幾個特徵，肯定會長壽，看看你出現了幾個！

我們常說中年人的年齡在50歲上下，這時候家庭事業都趨向穩定，但是這時也是身體開始衰弱的時期，年輕時身體埋下的隱患現在都要開始「還債」了，50歲左右也是生命中的一個臨界線，如果安全度過這段「高危期」，活到九十九都不成問題；如果這時沒能安全度過，退休後天天往醫院跑。

據權威數據統計，我們的一生可以大致上分為4個階段：

0—35為活躍期：這是我們一生中最美好的時間段，我們從呱呱墜地的嬰兒，到年富力強的青年，這時候你可能還在為事業打拚，你也可能有了家庭，人體的機能總是處在最活躍的的狀態，自我修復能力很強，可以說是一個相對安全的健康期。

36—45歲為下滑期：這個時候我們事業上可能比較穩定了，但是身體的機能卻開始下滑，各種小病小災也是開始出現。

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46—55歲為高危期：這就是我們常說的中年期，也是疾病的集中爆發期，身體衰老的速度非常快，一不小心可能就會有危及生命的危險。

56以後為安全期：每個人都是這樣，56歲以後我們身體就滿滿適應了衰老後的身體，如果不出現意外的話，這段時期屬於相對的平穩，同時這時候的身體狀況能夠看出一個人的老年生活的大致樣子。

其實在46—55歲在專家看來是最關鍵的一個節點，但是這時候如果你的身體出現了這些特徵，那麼說明你的身體很健康，而且以後也能長壽，下面就和大家一起探討一下，如果你知道你有新的方式也可以探討。

1、消化正常

人上了年紀消化系統就會下降的特別厲害，很多人吃得太多但是消化不了，就容易導致肥胖，時間久了就容易出現厭食，這對營養的攝入非常不利。一個良好消化系統的人一定會長壽！

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2、鼻子大

為什麼說鼻子大的人能長壽呢？這是由科學根據的，因為鼻子大可以吸入更多的空氣，增加血液的含氧量，延緩衰老，可以長壽。另一方面，大鼻子可以過濾更多空氣中的塵埃和細菌、病毒，可以減少感冒和其他肺部疾病的發生。

3、喜歡旅遊

年輕的時候忙於工作，沒有時間也沒有財力多出去玩一玩，在中年的時候多出去看看，能開拓視野放鬆心情，對健康非常不利。

4、雙目有神

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人老了眼睛就會花，幾十年的過度過眼，老了反而要戴老花鏡。但是如果再50多歲雙目還是和年輕時一樣有神，證明你身體裡精血很充足，血液很健康，這也能證明你身體很健康。

其實我們都說中年期是一生的「泥沼期」，為什麼這麼說呢？是因為這時候特別容易被濕氣所侵襲，它能直接或間接導致40多種人體的疾病，可以說是萬病之源，所以說預濕祛濕對健康老說顯得非常重要。

日常生活中祛濕的妙招：

1、刺激穴位

我們身體是有很多穴位的，像我們每個人身上都有7處「排污口」，分別是腋下、肘窩、膝窩、陰陵泉、足三裡、承山穴、豐隆穴。每天晚上睡前拍打這些地方，能促進睡眠，還能祛濕。

2、食療祛濕

食療去濕我們首先會想到薏米和紅豆，兩者結合可謂是強強聯手，對祛濕非常有幫助。而目前面上最多的薏米是，河北安國薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

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金沙薏米 產於福建省仙遊縣龍華鎮金沙村，是仙遊縣的特產，有千年歷史，在宋代就有栽培，在明代貴為朝廷貢品。在金沙村有句民謠：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

薏米紅豆粥

材料：紅豆、薏米、枸杞、芡實

製作方法：紅都要提前一個晚上浸泡，薏米洗凈後清水泡1個小時，然後放在一起熬煮45分鐘，然後文火煮上30分鐘即可食用！

3、跳廣場舞

其實就是鍛鍊，而且需要長期堅持。而在這個年齡段的人，學習廣場舞更是非常合適的運動方式，而且還能交到不到朋友，豐富業餘生活，使我們心情更加舒暢。

參考來源