健康瘦身

真正的「垃圾食品」公布,方便麵並不在榜,排榜首的很多人經常吃

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50岁后,进入“疾病坎”,勤做3事多吃2物,身体好少生病

50岁,可以说是一个人生的重要时期,对健康比较关注的人,会发现很多人进入50岁后,发生疾病的几率变大了,不管是小毛病还是大毛病,都是从这个年龄段开始,因此,50岁是一个很重要的转折点,应该要抓住时机,做好养生事宜。

檸檬的營養價值

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這裡有一套全身快速美白的方法

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黑枸杞【花青素之王】

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4种主食容易长“肥肉”,最后一种女生爱吃,还总当做“减肥餐”

4种主食容易长“肥肉”,最后一种女生爱吃,还总当做“减肥餐”!

踢走圓肩、寒背、斜肩 10個開肩鎖骨動作練出纖細肩頸線

長時間低頭工作、玩電話的上班一族,很容易會出現寒背、圓肩、腹部突出、斜肩等的問題。想要好看的肩部及鎖骨線條,以下10個開肩鎖骨動作便要學學,最重要還有瘦背、矯正盆骨的效果,在家無所事事時便做垉來吧!

檸檬酵素一舉三得!月瘦8kg+排毒瘦腰+全身美白3度?

檸檬酵素有助減肥?新年假期期間,不停吃糕點、賀年食品以及零食,感覺又油膩又滯,體重還一次過飆升幾磅,響起警號。想極速瘦身回復磅數,網上流傳可以食「檸檬酵素」減肥應急,究竟檸檬酵素是什麼?能解決減肥煩惱嗎?

雞胸肉1周減肥餐單:跟住食1個星期瘦3KG!保證唔會厭 最齊全雞胸料理!

食雞胸肉減肥時有聽聞,因為雞胸肉既有豐富蛋白質,且油脂少。不過,常吃雞胸肉卻很容易因厭倦而減肥失敗,既然如此就向大家介紹一星期7天三餐不同烹煮方法的雞胸肉減肥餐單吧!

跳彈床運動10分鐘=30分鐘慢跑!3孩媽靠它成功瘦13kg、楊丞琳直接把它送到隔離酒店!

已经对做Gym、跑步瘦身感到沉闷、无新意?不妨试试近几年新兴的跳弹床运动吧!不但可以增加做运动的乐趣,更同时可以锻鍊身体肌肉,一举两得!有一位日本3孩妈妈就靠弹跳床成功瘦下13公斤,效果笕耍瓦B杨丞琳都爱上邆€跳弹床运动!

溫碧霞養顏湯水3大推介!「最美妲己」愛飲三文魚頭豆腐湯美白淡斑、補充骨膠原

被稱為「最美妲己」的溫碧霞現年54歲,但無論外貌還是身材都20年不變,近距離也絲毫看不出臉上有任何歲月的痕跡,溫碧霞透露自己的獨門養顏秘訣就是喝湯水,快來收藏溫碧霞養顏湯水Top 3,一起喝出凍齡肌吧!

【一週快速瘦腿】躺著改善大腿線條!7步練成瘦長鉛筆筷子腿

超適合懶人的福音一週快速瘦腿!內地有網紅在小紅書上就分享了一個每日睡前花不到10分鐘,便可針對大腿水腫問題的一週快速瘦腿,讓你快速練成筷子腿,和大象腿講再見!還可以邊玩手機邊做,躺著就能擁有修長又美腿,趕快學起來吧!

梁漢文減脂增肌推介「10日食肉瘦身法」+低卡泡菜雞胸肉餐!容祖兒、謝霆鋒都推介

將脂肪轉化為肌肉,脂肪比例更減少0.3%,他還推介低卡泡菜雞胸肉餐,容祖兒、謝霆鋒都十分推介!

懶人運動瘦小腿|睡前5個簡易動作 每晚15分鐘不流汗輕鬆瘦!

相信大家在過年期間都吃不少,加上疫情等關係,都沒能好好做運動,應該團了不少脂肪。再過不久,夏天也快到了,也是時候把大腿的多餘的肉消滅掉了!早前,便有一位小紅書博主分享了一個每天睡前只需花15分鐘就能瘦腿的運動。

不同身體部位有贅肉各有原因!必學4招「局部瘦身法」(附瘦身餐單)

外國醫生Dr. Oz教你不同身體部位長贅肉的原因,更附上針對不同身形的瘦身餐單。即刻看看以下4招「局部瘦身法」吧!

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