歐美大熱水煮蛋減肥法，一星期激瘦5kg，減肥從此無難度～

脂肪是女生的大敵，而減肥就是大家的終身大事！

坊間有不少減肥方法，而今次小編介紹歐美流行的水煮蛋減肥法，幫助加速身體的新陳代謝、抑制食慾。

只要照著以下餐單進食，1星期減5kg絕不是夢！

 

 

有國外網站報導，由於雞蛋富含蛋白質、維生素及其他營養成分，每日食用1-2隻雞蛋就能滿足人體所需的8種胺基酸。

食用雞蛋不只可減少攝取不健康的食物，還可加速新陳代謝，因此這個7日水煮蛋減肥法對瘦身非常有效～

 

 

第1天：

早餐：1隻水煮雞蛋、2個橙、1杯低脂牛奶

午餐：170g去皮的水煮雞肉、1杯乳酪

晚餐：1隻水煮雞蛋、140g去皮的水煮雞肉、1個橙

 

 

第2天：

早餐：2隻水煮蛋、檸檬汁（1個檸檬）

午餐：140g烤魚、1個西柚

晚餐：140g去皮的水煮雞肉、1個橙

 

 

第3天：

早餐：2個水煮蛋、1杯溫水、檸檬汁（1個檸檬）

午餐：170g的水煮牛肉、1個西柚

晚餐：140g水煮雞肉沙律

 

 

第4天：

早餐：2個炒雞蛋配洋蔥和西芹

午餐：140g水煮雞肉沙律

晚餐：1隻水煮蛋、2個橙

 

 

第5天：

早餐：紅蘿蔔2條、2隻水煮蛋

午餐：紅蘿蔔2條、1杯新鮮橙汁

晚餐：85g水煮魚、1隻水煮蛋

 

 

第6天：

早餐：140g低脂乳酪、1杯現榨檸檬汁或橙汁

午餐：2隻水煮蛋、2個西柚

晚餐：1杯檸檬水

 

 

 

第7天：

早餐：2隻水煮蛋、半個西柚

午餐：170g牛肉、1個橙

晚餐：1杯檸檬水

Photo source：Pinterest

 

 

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