撞臉張鈞甯！S形體態撩人！網友：1秒都沒法眨眼！
來來來
健身女神 張鈞甯已經37歲了
但因為堅持運動看起來還是元氣滿滿
就像20出頭的小姑涼~
巧的是，小編發現韓國一個健身女神
不但臉長得像張鈞甯
看起來也特別年輕
身材還特別好！
小姐姐叫 Songyi，韓國人
是不是很像張女神呢
看Songyi的樣子
很難相信她已經 33歲了！
連兒子都已經 8歲了！
原來，小姐姐健身已經 10年了
看看她的魔鬼身材
甩了年輕女孩子們幾條街！
肩寬
腰細
臀翹
一雙美腿又直又勻稱
6塊腹肌非常清晰
完全不像生過孩子的媽媽
這麼完美的身材
即使在專業健身圈也相當出色
Songyi賽季期體重 54kg
非賽季體重 58kg
從比賽照片可以看到
Songyi的背也練得很棒
很多女生只練臀腹，從不練背
但其實 練背對女生還是很有必要的
小編以前也從不練背
剛開始練背時找不到背部發力感
後來我 每次練背前
都會先啟動背部肌群
1.俯臥在地板上或者椅子上；
2.雙手抬高舉過頭頂，手臂伸直；
3.啟動肩胛向下迴旋，
向下拉動手肘至身體兩側，停留2秒，擠壓背肌。
1.站姿，屈肘90度，大臂貼住軀幹，雙手抓握彈力帶；
2.大臂固定，拉動彈力帶做肩外旋的動作；
3.利用肩膀往後夾方式將彈力帶往外拉緊（肩胛骨後收）。
1.俯身，手臂呈Y字筆直向前伸，拇指指向天空；
2.手臂向上抬起；
3.斜方肌發力，感受肩胛骨向上旋轉，頂峰停留1秒，再慢慢重播。
意是肩胛骨向上旋轉帶動手臂。
找到背部發力感後虐背會很爽
現在小編最愛每週的練背日啦~
除了羨慕女神的顏值和身材
小編還特別羨慕 Songyi的老公
顏值爆表/肌肉炸裂的健身模特
兩人一起訓練，一起打比賽
傳說中天造地設的一對~
男神女神日常撒狗糧
這不是20出頭的年輕小情侶嘛？！
女神開始健身主要是受老公的影響
開始健身前她很瘦
生完孩子時才 45kg
健身10年後，現在增重到 60kg
身材也從苗條型變得非常fit
長期健身不但給了她更完美的身材
還讓她實現了 凍齡甚至逆生長
33歲的年紀依然美得像18歲少女
像Songyi這樣美滿的人生
你是否也渴望擁有呢？
萬一擁有不了也挺好的
就可以一心一意健身了
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