不洗床單「滿滿細菌陪你睡」 大學研究公開「細菌滋生圖」秒懂多髒
來來來
你多久洗一次床單？一星期？兩星期？還是一個月？
很多人覺得，我們每天睡前都會洗澡，個把月不洗床單沒關係。
但西班牙的一項實驗發現，
床單上的細菌會隨著時間而增加，其中有些細菌還很危險。
▼去年時，英國的床上用品零售商進行了一項調查，
結果發現，25%的受訪者習慣一個月清洗一次床單被褥。
西班牙塞維利亞大學進行了一項實驗，
他們請志願者在一張床上睡28個晚上，
並觀察床上用品的細菌量，結果非常驚人。
▼實驗第7天，培養皿中已經有細菌生長。
隨著時間的推移，細菌越來越多，
到了第28天，培養皿中甚至出現了與肺炎、闌尾炎相關的危險細菌，
比如會引發雷米爾氏症的梭桿菌目細菌。
▼這些可怕的細菌主要來自皮膚、口腔和糞便。
床單的末段放線菌屬細菌比較多；
枕頭部分梭菌目、擬桿菌目、梭桿菌目和奈瑟菌目的細菌比較多。
▼美國北卡羅來納州立大學曾經有一項研究，
發現一般人類的床鋪比黑猩猩巢穴中的細菌種類要多，現在看來確實如此。
▼不希望自己的床滿是細菌，至少每兩週就要換洗一次床上用品。
資深家務助理導師Winnie Cheung建議，
洗床單時，過清水過程中加入白醋，能夠殺菌、除臭。
清潔床褥時，用抽濕機抽走濕氣，並用40°C的溫水洗抹布，
再用濕抹布擦拭床褥，最後將白醋與水1:20混合，順時針擦拭除臭。
床單是最貼近人體的，上面沾染著脫落的皮膚細胞、毛髮、汗水等等，
如果不經常清洗，每晚都會有無數細菌陪你睡。
這不僅對皮膚不好，還會引發很多健康問題。
至少2週換洗一次床單，養成良好的衛生習慣吧～
來源：the sun
往下看更多精彩內容：「與蠢人共事健康易出問題！」 研究指出：層次不同的人，很難和他溝通
人與人的相遇靠緣分，但是否能相處，則靠層次。
一則研究曾指出，與難以溝通、理解力差的人在一起工作時，
很容易導致不健康。
這肯定讓很多人心有戚戚焉吧！
▼你是否曾有這樣的經驗呢？
原本兩個人都在爬山，一個抵達了山頂，一個還在山腰，
到了山頂的人大喊：「快看，是大海！」
山腰的人則困惑回：「明明前面是一棵樹。」
當兩人層次不同，根本無法分享彼此的視野，也無法進行有效的交流。
▼香港東方日報的一份報導曾爆紅多年，那就是「與蠢人共事易爆心臟病」。
報導中指出，與「笨同事」一起工作，帶來的壓力可能引起心臟問題發作！
氣過頭可不是開玩笑的，真的會影響健康！
▼該份報導寫道，瑞典林德伯格大學醫療中心研究發現，
所謂的「蠢人」跟香菸、咖啡因或油膩食物同理，
一樣對健康有害，而且如果要跟這類人共事，
壓力會相當沈重，甚至還可能會引起心臟問題！
▼或許你已經在工作上領略過「豬隊友」的威力，
當你想跟他討論的工作事務，
他卻整天聚焦在同事八卦，總是問一些蠢問題。
當工作闖出大禍後，卻把事情推給你，
光是和他溝通、幫他擦屁股，就已經耗費一天精力！
▼瑞典的研究人員認為，「壓力是心臟病發的頭號主因」，
而每一天與笨的人一起共事，就是一種強大的壓力。
在500位受訪者中，就有許多人發作的前12個小時內，
曾受到「蠢人太大的刺激」。
▼一名女士表示，自己會氣到心臟出問題送醫，
前一刻是因為「助手把要影印的重要公司稅務文件放進碎紙機」。
另一位男士則是因為「女同事不斷地向他借修改液去改電腦螢幕上的錯字」，
因此心力交瘁，直接倒在了辦公桌上！
▼菸可以少抽、油膩食物可以少吃，但是蠢人該怎麼避免呢？
研究人員指出，大多數人處理起來都相當無力，
一昧地把不滿積壓在心裡，才會累積壓力，最後忍不住情緒發作。
蠢人永遠都會做出蠢事，我們無法去改變他們。
但為了健康著想，研究人員得出的結論是，
只能進行修身養性，將自身內涵和修養提高到「可以心平氣和地和蠢人共事」的層次，才能維持身體健康。
在面對這些無法溝通的人時，不要因為他的動作或話語發怒，試著一笑置之吧～
來源：網路資料
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