老年斑是衰老的象徵，出現了別擔心，2個小動作讓你告別老年斑重回年輕。
來來來
隨著年齡的增長，老年人的臉上會出現多種問題，
老年斑就是一種很常見的皮膚問題，其實這是一種正常的生理現象。
老年斑的出現主要是由於細胞的代謝能力減退，
就會導致體內脂肪發生氧化，而產生色素沉著的一種現象，
這種色素是不可以排出體外的，長時間如此就會形成老年斑。
老年斑不只長在皮膚上以往人們認為老年斑只長在人體表面，
如顏面、頸部、胸部及手足背等處，
並隨著年齡的增長而增多擴大，充其量也就是個皮膚問題。
現在發現，老年斑不只損害皮膚，
還可沉積於心、肝、腎、腦等生命器官與組織中。大腦也會長老年斑。
尤其到60歲以後，腦細胞內的老年斑數量明顯增多，
導致腦細胞功能受損，人的智力、記憶力、認知、思維等重要生理功能隨之滑坡，
使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界——老年痴呆症就這樣「應運而生」了。
心血管上也有老年斑。脂褐素沉積在血管壁上，
會使血管發生纖維性病變，引起動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等心腦血管疾病。
體表的老年斑發出了哪些疾病信號？
【特徵1】兩眼兩眉中間、鼻子根部的區域為心肺區，
若出現點狀或成片狀、大小如小米的深褐色斑痕，則說明心、肺長了老年斑。
消除方法：每天食100克蘆筍或50克燕麥片。
【特徵2】眉毛1／2處至太陽穴為肝區，
此范圍內出現黃褐色、片狀、大小不等的斑痕，則表明肝臟已長了老年斑。
消除方法：每天食用10克芝麻；還可每天用乾山楂片6克泡水飲用。
【特徵3】顴骨下側到外眼角處出現褐色的、斑片狀斑塊，提示大腸內長了老年斑。
消除方法：每天食一個火龍果。
也可食用荊花蜜，每日取15克荊花蜜，用60℃的溫開水沖開，空腹飲用。
【特徵4】鼻子兩翼出現褐色或黑色的點狀斑塊，則提示胃部長了老年斑。
消除方法：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克沖服，每日2次。
還可同時食用白果（即銀杏果），每次食用熟白果15克（帶殼，約七八粒），
但不可過量或食生白果，以免中毒。
小動作，防治老年斑
1、臉部運動：每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進餐時細嚼慢咽，
也可以改善面部血液迴圈和皮膚代謝，推遲老年斑的發生。
2、手部運動：手背為手之陰陽兩經匯聚、交接之處。
拍（捶）打手背，可調和陰陽，疏通經絡，加速血液迴圈，促進壽斑消失。
隨時拍打手背。
具體方法：先用左手掌拍右，再用右手掌拍左手背,各300下，
然後再用兩隻手背對拍300下。
每天早晚各一次,坐著、站著、邊走邊拍均可。
往下看更多精彩內容：這幾種筷子千萬不要買，買了也不要用，很多家庭都有，趕快回家扔掉
筷子是亞洲特有的餐具，我們每天吃飯都要用到，
現在筷子的種類繁多，
材質有木製的、竹製的、金屬的、陶瓷的等各種各樣的。
那麼該選擇哪種筷子呢？
如果筷子選購不當的話，天天用這種筷子吃飯有可能是「慢性中毒」。
平常我們在吃飯的時候都會使用到筷子，
現在市場上售賣筷子的種類也是各式各樣，
但是在這些淩淩種種的選擇中，
找雙適合使用的筷子來吃飯是非常重要的，
我們要切記這三種筷子不要買，下面一起來看看吧！
原因一：
不鏽鋼的筷子很光滑，容易滑落，
而且不鏽鋼筷子導熱性強，進食過熱的食物時容易燙傷嘴，
建議大家不要購買
原因二：筷子上面有很多花紋，圖案的，
大家挑選的時候多挑選一些原材料的，沒有什麼添加的，
這樣的筷子使用起來更加放心，顏色亮麗的彩漆筷子，一定要避免使用
原因三：在挑選筷子的時候大家可以聞一聞，
如果有一些油漆味，一些酸味，
那麼不建議大家挑選了，建議大家選原木色筷子。
你是否選對了筷子？
筷子如何使用更健康？
不銹鋼筷子到底應該多長時間更換一次？
不銹鋼筷子需要經過殺毒才可以用否則會染上細菌！
不銹鋼筷子一般要半年~1年換一次，
因為不銹鋼筷子會在本身出現多種病菌，無論怎樣洗都洗不掉！
家庭主婦們這下知道了吧？
千萬不要覺得不銹鋼筷子就可以使用更久哦。
吃飯時人們往往幾雙或十幾雙筷子同到一個盤子裡夾菜。
其實，筷子混用，很容易沾染各種細菌。
研究發現，許多病菌都是通過筷子傳染的。
據檢測，一雙不乾淨的筷子上可能帶有幾萬甚至幾十萬個細菌和病毒。
人一旦使用了這樣的筷子，就容易染上相關疾病，
如肝炎、痢疾、傷寒、急性胃腸炎等。
當家長用這樣的筷子給孩子餵飯，
或餐桌上很多人用筷子夾同一盤菜時，
這些病原微生物就會通過筷子傳播，引起交叉感染。
對此且不可小視之，家裡的筷子最好做到專人專用。
筷子如何使用更健康由於筷子經常使用，
特別是我們在洗刷筷子時往往把整把的筷子放在水龍頭下搓，
筷子上極易殘留細菌、病毒。
為此要定期消毒，筷子最好存放在通風乾燥的地方，
以防黴菌污染，放筷子的盒子也要定時清洗、消毒。
我們的日常生活離不開筷子，
不僅要會挑選既健康又實用的筷子，
還要在日常注意筷子的衛生，時間久了還要注意換筷子，
不要因為筷子沒壞就不換或是捨不得換而危害了家人的健康。
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