跪膝是大補肝髒、引血下行、減肥的絕妙方法!

跪膝是大補肝髒、引血下行、減肥的絕妙方法!

慧蘭0901 2019-08-26 10:30:50

我們以前常聽說,“情願站著生,不願跪著死”。然而,跪著竟是可以養生保健的!跪膝為什麼可以養生,有哪些功效?

跪膝法不僅能幫助我們減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺,腰疼、脫發等,還能讓我們的身心有很多意想不到的收獲。所以,我們也應該試一試這樣的養生方法,為自己的健康加分。

跪膝是引血下行的絕妙方法

氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。

操作方法

在一個不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由於新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪著不動,逐漸緩緩運動,很快就會適應的,那時膝蓋也就不痛了。

跪膝是大補肝髒、引血下行、減肥的絕妙方法!

跪膝的各種神奇效果

人為什麼會膝蓋痛?膝蓋為什麼會磨損?積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西?膝蓋是一個關節,隨著年齡增長,氣血沒那麼多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又容易磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會干磨,就會出現磨損的問題了。這是寒氣再進來,在缺血的情況下再去爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。

跪膝是大補肝髒、引血下行、減肥的絕妙方法!

很多人說鍛煉有好處,那得看是在什麼情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。所以,治本的方法就是盡量讓膝蓋減少磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的方法除了拉筋拍打,還可以做跪膝法,跪著走。

這麼簡單一跪,你就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。跪著走兩三周後,你還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。

另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝髒的方法,相當於每天喝幾支枸菊地黃丸口服液,還不發一分錢,更不發什麼體質,效果還如此好。

有人說:“我跪不了,我去照片子了,醫生說我這裡有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎著我,給我扎破了怎麼辦?扎一個窟窿就麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解,骨刺是人體的一種自然現象,每個人到一定年齡都會有骨刺。

骨刺本身不會讓人產生疼痛,疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散,膝蓋自然而然就不疼了。但去照片子,卻發現骨刺一根沒少,還都在那兒立著呢。現在市場上有很多這個“刺靈”那個“消刺”的藥,其實它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關系,並不妨礙我們去鍛煉。所以,練跪膝法對我們的身體不會產生什麼壞的影響。

跪膝是大補肝髒、引血下行、減肥的絕妙方法!

對想減肥的男士和年輕女士來說,跪膝法更是一個減肥秘法,比敲帶脈還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗這個方法靈不靈,你回家拿皮尺先在大腿上量一下,然後每天跪20分鐘,3周以後再拿皮尺量,肯定讓你大喜過望。很多人都試過這個方法,效果非常明顯。

練跪膝法除了能減肥和預防調理膝蓋痛,膝蓋積水,膝蓋骨刺,腰疼脫發外,還能讓您有很多額外的收獲。

做完了跪膝法,再練金雞獨立,你會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。這是由於跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了,下肢有力了,當然腳也就站得更穩了。用金雞獨立可以引氣血把六條經絡(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴沖開,這樣,氣血才會運行得更加持久有力。

有的人用跪膝法,還不是每天20分鐘,有時候就跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時候,度數下降了50度。他都30多歲了,為什麼還有這樣的效果?因為練跪膝法養了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會,肝開竅於目,還通著眼睛。

以上方法很簡單,適應症也極為廣泛,腹脹的人,頭痛的人,腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時間後,就會覺得心裡平靜,頭腦清晰

參考來源

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