需要瘦身的人請注意：常吃些「鹼性」食物，體重慢慢降到2位數

但有時候女性一旦看到自己身上的肉肉就會瘋狂的減肥，甚至選擇節食或者是吃減肥藥，這都是不利於人體健康的。有時候我們管不住自己的嘴，不妨經常吃一些鹼性的食物，或許體重也能夠慢慢地降下來。

減肥的人請注意：常吃些“鹼性”食物，體重慢慢降到2位數

1、紅薯

對於體重過百的女性來說，每天適當的吃點紅薯，具有非常好的減肥瘦身功效，主要是因為紅薯中含有豐富的膳食纖維，有利於加快腸胃的蠕動，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，促進脂肪的燃燒和消耗。

很多減肥期的女性都會選擇用蒸紅薯來代替主食，其實紅薯能夠增強人的飽腹感，避免其他熱量和能量的攝入，對於減肥瘦身非常有幫助，體重也會慢慢降到兩位數。

2、海帶

海帶有阻礙糖代謝的作用，可以有效地抑制血糖值的急劇升高，預防脂肪的堆積，海帶中的谷氨酸有抑制食慾的作用，輕鬆的阻礙保養保濕的情況發生。

海帶含有豐富的水溶性食物纖維，能夠增強人的飽腹感，預防食用過量，還可以提高身體的新陳代謝速度，幫助腸胃的活動，使食物快速的通過腸，到排出體外防止食物被吸收，並且還能夠將廢物排出體外時候，把腸道壁上多餘的脂肪和毒素一同排出體外。

3、黃瓜

黃瓜的成分基本上就是水脂肪，基本是沒有的，黃瓜具有非常好的利尿效果，能夠幫助身體把多餘的垃圾毒素排出體外。

黃瓜熱量非常低，建議晚上不吃飯的時候，可以經常吃點黃花，能夠幫助消化系統吸收營養，還能夠哦及時的把脂肪和垃圾排出體外，並且黃瓜也是非常好的減肥食物。

4、山楂

山楂具有很好的開胃消食功效，能夠促進腸胃的蠕動，加速腸胃的消化和吸收山楂的活血化瘀，功效也是非常好的，有利於幫助促進體內血液的循環，加速毒素和垃圾的排出，降低體內的脂肪含量。

經常吃點山楂也能夠消耗更多的脂肪和熱量，對於減肥瘦身俱有非常好的效果，女性朋友在減肥期間每天堅持用山楂泡水喝，你會發現體重慢慢的降了，大肚腩也變小了。

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