愛熬夜會越來越笨！　專家曝晚睡「對腦3大傷害」　補眠睡再久也沒用

現在人晚上常常不睡覺，躺在床上玩電腦、看手機等等，什麼事情都做就是不睡覺。

你也許知道熬夜傷身，但是你知道對身體有多大的傷害嗎？

研究顯示睡眠少、睡眠品質差，都會嚴重影響一個人的健康！

　　

        　　      

▼根據香港媒體《新假期周刊》報導，熬夜、晚睡會對人腦有「三大傷害」主要會讓大腦的認知能力變差。

倫敦大學教授Amanda Sacker曾對睡眠做研究，找來一萬多名7歲兒童進行研究，其中發現晚上9點後睡覺的小朋友，成長過程中認知能力與其他小朋友相比較差，尤其是閱讀與數理等領域。

           　　

▼「越晚睡會越笨」是真的！

美國約翰霍普金斯大學助理教授Emerson Wickwire研究顯示，不僅是認知能力會受影響，還有專注力、記憶力都會跟著減弱。

另外德國雷根斯堡大學醫院也有研究證實，熬夜、晚睡都會讓人的記憶力衰退，心血管系統也會受影響！

             

▼更可怕的是，就算你補眠也沒救！

根據美國賓夕法尼亞大學醫學院對老鼠進行的研究顯示，長期保持清醒的老鼠，一天睡眠時間僅有4-5小時，幾天後老鼠的大腦便失去25％的腦細胞，所以不要再熬夜了啦！

         

　　　

這麼多研究結果告訴你熬夜多麼傷身體，晚上該睡覺就快去睡吧，別再玩手機、追劇了！

來源：香港媒體《新假期周刊》

　　　

往下看更多精彩內容：吸菸太多恐看著下面變「奈米鳥」　醫師警告會變軟：長期下去後果嚴重

你有吸菸的習慣嗎？

下面這項由英國倫敦泌尿科醫師公開的觀察結果，發現身體長期吸入尼古丁將導致血管變窄，造成體內血液減少流動！

這也就是說，長期吸菸的男性會害到自己的「鳥」縮水，造成最害怕的「不舉」現象出現。

　　

　　

▼倫敦泌尿科權威蘭尼亞度（Marc Laniado）表示，

「我接觸過這麼多患者中，發現吸菸對著男性的下半身功能狀況影響很大。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　

▼男性下半身要正常必須確保體內有充分的血液流動，但是吸菸後卻會造成血栓，引發動脈硬化，導致下體的血液流動出現問題。

　　　　　　　　　　　　　　　

▼他接著說，「嚴重的時候，你甚至會完全沒有辦法！」

尤其是當一個人年紀越來越大，身體就更沒辦法負擔下半身所需的血液流動。

　　　　　　　　　　　　　　　

▼因為尼古丁的關係，血管會變窄，因此造成「鳥」縮水、會看起來更小！

醫師表示這種現象對某些人可能是暫時性的，但是不幸的話就會是永久的！

　　　　

他也不忘提醒說這個問題並不是只發生在男性身上，要是女性也有長期吸菸的習慣，同樣會導致出現逐漸麻痺和遲鈍的反應，那方面也會出問題。

來源：Mirror

　　　　

參考來源