“早上洗澡滅陽氣,晚上洗澡生濕氣”,什麼時間洗澡最好

中醫講“人有九質”,一個人的體質好壞,決定身體的健康狀態,洗澡作為日常的護理,能夠將身體垃圾毒素清除,對身體的健康有好的效果,也能夠使心情更加舒適。

老人言"早上洗澡滅陽氣,晚上洗澡生濕氣",很多人聽了這句話不知道怎樣洗澡,那麼這句話有沒有科學依據,不妨了解一下。

俗話說:「早上洗澡滅陽氣,晚上洗澡生濕氣」,什麼時間洗澡最好

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什麼是陽氣、濕氣?

【什麼是陽氣?】

中醫來講,養生這個過程是養陽氣,平時多出去曬太陽,這個過程給身體增加陽氣,使身體的陰陽失衡出現問題,這也是為什麼中醫重視陰陽平衡的原因,如果身體陽氣不足,即便站在太陽下也會出現渾身發冷,同時,出現氣短、心悸的現象,一般來講,女性容易出現這種現象,因為女性主陰、男性主陽。

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【什麼是濕氣?】

10人9濕,講的是濕邪,如今很多女性因為不注重保暖或者經常吃生冷的食物,使寒氣入侵,增加患外濕和內濕的症狀。

身體受涼不及時調整,會使濕氣堆積水分,加重內分泌失調,激素紊亂,誘發脾胃虧虛的症狀,也會使女性的卵巢和子宮負擔加重,影響以後的生育,使痛經出現。

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什麼時間洗澡好?

洗澡最佳的時間,一般在晚上前兩個小時洗澡能夠幫助睡眠,早上適當運動,洗澡能夠幫助一天的精力,因為洗澡能夠使身體肌肉放鬆,使血管擴張,達到消除疲勞的功效。

早上洗澡,建議先適當運動以後再洗澡,能夠使身體的器官迅速振奮起來,保證一天的精力充沛。

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洗澡的好處?

一:減緩壓力

洗冷水澡屬於很好的一種釋放壓力的方法,這也是為什麼很多人選擇天冷天氣去游泳的原因,冷水能夠使心跳降速,緩解心跳過速等心律失常的問題,換句話來講,能夠幫助身體更好的放鬆。

二: 改善血液循環

冰冷的水能夠使血液循環得到改善,使身體的氧氣和營養得到供應。

三: 改善皮膚質量

冷水刺激促進血管的擴張和收縮,

加快血液循環速度對皮膚有好的功效,這也是為什麼大家會選擇洗臉的方法,用溫水清洗乾淨,再用冷水洗一遍,不僅僅能夠使皮膚增加彈性,還能夠收縮毛孔,減少眼部浮腫的症狀。

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四:消除疲勞

洗澡能夠消除皮膚的污垢,保持皮膚良好的狀態,經常沐浴,不僅僅能夠使皮膚的污垢清除,能減少皮屑和分泌物,而且能夠改善肌肉和皮膚的血液循環,達到消除疲勞的效果。

勞動了一天,回到家會比較疲勞,這個時候來一個溫水澡是很美好的事情,洗澡洗去一天的勞累,即便在外受氣、受累、受苦,回到家以後洗個溫熱的水澡能夠將壞的心情扔掉,以全面的精神面對家人。

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五:促進代謝,幫助減脂

在大部分的時間中,大家都處於坐著或者站著的狀態,不管哪種狀態,小腿都處於身體的下端,重力的作用下,身體部分的血液集中下半身,所以小腿部位是一個關鍵的交通要塞,它的暢通決定身體的血液循環。

洗澡時抽出一些時間,對於小腿按摩能夠使血循環速度加快,按摩時所帶來的熱量能夠使血液迅速提升,體溫隨之升高,血液循環變快,新陳代謝速度提高,使身體脂肪更好的燃燒。

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參考來源

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