關於養生的20條建議

1 沒事可以多泡泡腳，舒緩疲勞

2 養成良好的生活習慣和作息

3 堅持吃早飯，對胃好

4 運動前一定要先做做拉伸

5 要注意對腳和肚子的保暖

6 每天不運動的情況下，要多走路

7 睡眠充足對身體有益

8 常梳頭對頭部好

9 學會微笑，是面對生活的一種樂觀態度

10 換季節的時候要注意過敏

11 午休很重要，能保證一下午的活力

12 不要長時間蹺二郎腿

13 情緒不好會給身體積累毒素

14 細嚼慢嚥，有利於食物的消化，以及身體對食物的吸收

15 心態好勝過很多保健品

16 飲食均衡，不挑食

17 吃飯吃七分飽，不暴飲暴食

18 愛自己，善待自己，珍惜自己

19 會調節情緒，不帶著氣睡覺

20 不攀比生活，知足常樂

寫在結尾的話，

有句話說，

美貌的盡頭是養生。

是啊，我們抵不過時間的催老，和歲月的蹉跎，但是我們可以通過後天的養生，來保持自己的姿態和風骨。

沒有人可以永遠年輕，但有人可以一直不老，因為她們懂得怎麼生活，懂得怎麼保養自己，愛護自己。

養生，是一種自律，更是一種追求，一種對生活向上的追求。

我們都在雞毛蒜皮的小事中生活，但有的人卻會把自己的生活過得有滋有味，更把自己照看得很好，所以你也可以！

參考來源