45歲日本 減肥達人 教瘦身操 身體年齡只有29歲！
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45歲日本 減肥達人 教瘦身操 身體年齡只有29歲！以為減肥瘦身是小女生的專利？這個想法大錯特錯！日本 減肥達人 Shin自2015年5月開始在社交媒體Instagram分享自己的減肥歷史，短短一年多時間已達到十分明顯的效果。 Shin用實際行動告訴大家，45歲都可以keep到靚靚身形！
減肥達人 Shin經營的Instagram出現的相片多數是她引以為傲的身材，很少post自己樣子，只是看身材真是完全想像不到她已經45歲！
Shin實質年齡是45歲，但身體年齡只有31歲！
減肥達人 餐單
Shin經常自創減肥餐單如低糖果醬，沙律，糖等等，仲會喺Insatagram分享食譜，等大家都可以照住做！
果醬類
自制低糖柚子果醬
蜂蜜堅果葡萄乾可可碎粒果醬，再撒上肉桂和椰子片，看起來味道不錯。
沙律麵包類
煙熏三文魚牛油果生菜雞蛋包，有營養又健康！
牛油果雞蛋沙律
奇異果燕麥片早餐
飲品類
生薑蜂蜜檸檬飲品，有益健康。
意大利蔬菜湯
運動減肥
除了自創減肥餐單外，配合運動鍛鍊更是事半功倍！Shin也常常分享一些運動影片給大家參考。
跟著Shin的減肥方法，可能很快就鍛鍊到好似佢咁魔鬼的身材！只要有恆心，45歲也不遲！
觀看更多瘦身影片Instagram: shindiet45
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