跟著魔鬼身材的維密妹子練核心，做拉伸！

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跟著魔鬼身材的維密妹子練核心，做拉伸！

Karlie Kloss是長得最像天使的維密模特，而她的魔鬼身材卻是通過拉伸，塑形為主練出來的。妹子們可以照著她的訓練來哦，漢子則可以學習她的拉伸和核心訓練！

Karlie Kloss拉伸法

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拉伸 一

拉伸 二

拉伸 三

拉伸 四

拉伸 五

Karlie Kloss 核心訓練

（強化腹肌，腿部肌肉線條）

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核心 一

核心 二

核心 三

核心 四

核心 五

核心 六

動作雖然結束了，但是她美得讓MAX……

忍不住放圖

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MAX就是喜歡這樣一臉青春、高冷、美豔，

還有運動style的多變女人~

肌友們喜歡啥樣的呢？

參考來源