日模童顏梨花 3大凍齡秘技 S曲線凍齡秘密這麼做

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童顏 梨花 今年幾歲? 3大凍齡秘技

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日本名模 梨花 ,由90年代已開始活躍於《JJ》及《CanCam》等潮誌,真的陪同不少中女成長! 原來生自1973年的她,今年已經42歲!這位紅足23年,上過約250次封面、有個兩歲兒子的她,經常在IG素顏現身,真的是可愛得令人依然心動!

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Photo: http://www.smooche.jp/rinka/

Photo: IG@rinchan521

在日本依然十分活躍於時裝界的 梨花 ,凍齡有術,為人真摯,受到不少日本人歡迎! 很多的模特兒,在28、29歲都差不多是退出,但是在她30歲的時候,日本超流行Hollywood Style,有1/4 法國血統的梨花,吸引很多粉絲!

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Next Page> 到底 梨花 有什麼凍齡秘技?

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01 浸溫泉 (你也可以泡腳!)

42歲的梨花經常在IG甫泡溫泉的相片,日本境內有不少不同功效的溫泉,泡一泡令整個人的血液循環大增! 面色紅潤排走老舊廢物,可以令新陳代謝更佳! 女性過了30歲就開始新陳代謝速度下降,40歲後更是明顯。而如果沒有溫泉泡,可以以浸浴又或是泡足來代替。手腳經常冰冷的也可以這樣做,嚴浩先生也在其專欄中介紹過以泡足來應付冬日血氣不善的情況。泡足時可以加入鹽或醋,有去濕及去腳氣之效。

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氣溫太熱的時候,梨花喜歡以冰袋敷面,簡單又不太花錢。

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02 好腸好皮膚! 進食大量高纖蔬菜

喜愛大自然的 梨花 ,IG經常曬自煮的相片,也許跟有了小朋友有關係。IG上見 梨花 是吃超多菜蔬料理! 大家要知道腸道是老化及病患的根源,腸道乾淨,人的皮膚就好。而保持腸道乾淨很重要一點是要多吃纖維。大部分營養學家建議每天攝取量為25-40克,原來香港人平均每天進食纖維不超過12克! 而  梨花 工作時也會帶備一盒盒的菜蔬當午晚餐!

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以為牛油果好肥? 其實牛油果所含的脂肪是有益脂肪,有降膽固醇之效,纖維含量又高。半個牛油果已經佔人體每日所需的纖維量的1/4!

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香蕉藍梅及士多啤梨是 梨花 十分喜歡的水果配搭,香蕉含胺基酸,會轉化成血清素; 藍莓的抗氧化物質含量豐富,是新鮮水果中數一數二的,可以幫助中和體內造成老化的自由基。

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簡單如清炒青瓜及蘆筍也可以成為一味,蘆筍在美國癌症學會所推廣的30種蔬果抗癌食物當中,排名第16位。

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梨花 在家中自製生菜包。

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Next Page> 這個免費吸收維他命D的方法你要做! (可以幫助吸引鈣)

03 每天15分鐘曬曬太陽

很多女士也怕曬太陽,其實太陽中的維他命D,可以幫助吸收不斷流失的鈣。每天15分鐘曬曬太陽便可以,IG中見 梨花 ,不時在戶外玩及在草地曬太陽,也有時候練習瑜伽 。

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身體柔軟度十分強的 梨花。

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