65公斤胖妹「一周偷懶一天」努力瘦身,結果「7個月後的模樣」讓朋友都認不出來了!

65公斤胖妹「一周偷懶一天」努力瘦身,結果「7個月後的模樣」讓朋友都認不出來了!

 

一談到減肥,很多人直覺就是要禁食不可多吃,但是光靠斷食是很不建康又容易復胖的減肥方法,想要瘦就是要規律運動,少吃多運動這句聽到爛的話是真理無誤啊!

有位菲律賓妹子就是靠著每周偷懶一天的減肥法則,成功從65公斤減到48公斤,短短7個月讓她的外表變到連朋友都差點認不出來了!

這位名叫ChangTadano的女生,自從決定開始減肥之後,每週五天都去健身房,針對自己想要瘦的部位加強運動,當然同時也要控制飲食。

她開始只喝大量的檸檬水、綠茶,只吃川燙過的蔬菜跟雞、魚肉。

有毅力的戒掉白飯、吐司、油膩食物、零食、飲料、乳製品和酒!真的一口都不碰喔!

因為這樣嚴格執行下來,有時候真的會撐不住,所以她每周三都會偷懶一下,吃自己想要吃的美食!

努力是有回報的,她在短短七個月內瘦下17公斤,成功從肉肉女變成V臉正妹,整個人自信都來了!

她把自己的減肥故事分享到網路上,立刻就有超過2萬個網友按讚,1萬多個分享數,網友都忍不住稱讚她的意志力 !

想要有魔鬼身材,就得先丟掉垃圾食物啊 !

但是能瘦得那麼勻稱又健康,主要還是因為她勤勞的上健身房運動,這才是最大的重點喔。

想瘦的人不妨參考她的減肥方法吧,一起努力囉 !

雖然胖胖的也蠻可愛,但瘦下來完全就是另一個人啊,為了自己的健康,大家也要多運動啊 ! 

    

本文經過授權請勿轉載,看更多文章請到 bomb01.com

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~