想知道你的肺有沒有患癌，來做做這五個小測試吧！或許你該戒煙了

肺部，掌管我們身體中氧氣的輸入和輸出。肺部健康與否直接關係著我們的生命安全。可是，好多人每天都在破壞自己的健康——吸煙。

據研究表示，吸煙是當今社會導致肺癌高發的禍首禍首之一。約40％的慢性梗阻性肺病由吸煙直接引起。吸煙指數(天天吸煙支數×煙齡)大於400者，患肺癌的幾率將升高7倍之多。而對付長期吸二手煙的人來說，患肺癌的幾率將會比不吸二手煙的人群高25%以上。

若是你是吸煙者，那麼不妨做做下面五個小測試，若是你能達標，證明你的肺部還算健康！

測試一：爬樓梯法

用不緊不慢的速度一口登上三樓，如果不覺得氣急與胸悶，那麼證明你的肺部還很健康。

測試二：吹火柴法

點燃一根火柴，用盡力氣去吹，若是間隔嘴15釐米吹不滅，證明肺功能已經有了問題;若是間隔5釐米還吹不滅，只能說明你的肺功能很差，該去醫院做做檢查了，如肺氣腫患者。

測試三：憋氣法

深吸氣後憋氣，能憋氣達30秒表示心肺功能很好，能憋氣達20秒以上者也還可以。

測試四：小幅度運動試驗

原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100—120次，停止運動後，如能在5—6分鐘恢復正常，證明肺部功能正常。

測試五：看嘴唇顏色

看肺部是否還健康，就看下嘴唇是不是發紫，肺功能不好的人由於缺氧會有必定程度的紫紺。若是嘴唇蒼白，證明肺部沒有病變產生。

怎樣樣，以上五個小測試，你能達標幾個呢？

如果自測的結果發現自己肺部可能不健康，那麼你就要注意戒煙了哦~或者到正規醫院做個系統檢查也是有必要的哦~

大部分人，或許都有個疑問，那就是，戒煙後肺部真的還能恢復嗎？

專家表示，戒煙後肺部是可以漸漸恢復的。若在35歲前成功戒煙，你的預期壽命會同不吸煙的人一樣。

戒煙24小時後： 血液體系、血壓及心臟等會漸漸恢復正常。

戒煙48小時後： 消融大部分尼古丁，嗅覺與味覺也漸漸變好。

戒煙3~9個月後：呼吸問題變好了，肺部慢慢開始變得健康。

戒煙1年後：冠狀動脈等疾病風險降低50%

戒煙5年後：中風的風險降低至和不吸煙的人同樣程度。

戒煙10年後：患肺癌的幾率到達了正常吸煙人的一半。

戒煙15年後：患冠芥蒂的風險同不吸煙的人一樣。衰亡的風險也恢復到了和不吸煙人一樣。

所以，何時戒煙都不晚，為了你和家人的健康著想，試著全力戒煙吧~

來源：抗癌衛士APP最新總結抗癌攻略，想要瞭解更多抗癌攻略，可下載抗癌衛士

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