宅宅社畜快醒醒！專家說久坐會早死

對於在空調房狂打游戲，趴在桌子前半死不活的社畜來說，一天和椅子接觸的時間比和老婆在一起的 時間還多。

還有那些在電腦前趕稿的、催稿的，除非上廁所或有很重要的事情，否則這一天就會就和椅子恩恩愛愛在一起。最近美國有研究團隊在9月11日公開研 究結果，連續坐在椅子上超過30分鐘，早死的風險會顯著提高。

美 國哥倫比亞大學研究隊伍在美國科學雜志《AIM》上發表了研究結果，他們對7985名45歲以上白人和黑人的日常動作進行了追蹤。在調查研究期間，他們發 現有340人死亡。通過數據分析的結果，如果沒有運動習慣，久坐者的死亡風險高。

比如說一天坐13小時以上的人與坐11小時以下的人相比，死亡率會上升兩 倍。一次坐不夠30分鐘的人比超過30分鐘的人，死亡風險會低55%。而坐下超過90分鐘的人的死亡率會比不這麼做的人高出將近2倍。綜合數據後，一天坐 上超過12.5小時的人，一次持續坐上30分鐘以上的人死亡率最高。對於那些無法避免長時間坐著生活的人來說，每坐上30分鐘就應該休息一下。

日本網友們發表意見：“工作中如果不找借口站起來或走走會很危險！”“打工仔只有死路一條了……”“這種建議對現實生活沒啥卵用，大家不如辭職去務 農。”“要學生坐著上課超過30分鐘的老師是在殺學生嗎？”“我想到的是長痔瘡。”“也許應該多喝水或上廁所。”“日本社畜這麼多，卻是最長壽的國家。”

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