漂亮女人,每天喝一壺,皮膚水靈靈,斑點也變少,在家上班都不誤

漂亮女人,每天喝一壺,皮膚水靈靈,斑點也變少,在家上班都不2017-03-29 由 月落烏啼 發表於 時尚

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春天是一個極不穩定的季節,空氣乾燥,容易上火、口乾舌燥,咽乾咽痛,氣溫也是忽冷忽熱,特別容易感冒、咳嗽。

所以春季要適當降燥,春季飲食總的原則宜甘而溫,富含營養,清淡可口,忌油膩生冷和辛熱。

這幾天,風很大,老是感覺皮膚乾巴巴的,嘴唇也很乾,經常喝水,似乎還是解決不了問題,所以老想著喝些糖水,滋潤一下。

女人,是水做的嘛,必須要多補水呀!

能想到的第一好甜湯,自然是冰糖銀耳雪梨羹。但是,早出晚歸的日子哪兒有那麼多時間圍著灶台煲湯,還好上次發現了做這個湯的快速方法,簡單又效果好。

晚上提前泡發銀耳,早上把食材放入豆漿機或破壁機,然後去刷牙洗臉什麼的,等洗漱完畢,這邊也打好了,倒入保溫瓶,帶到單位去。

每天一壺,溫潤暖腸,堅持一段時間,皮膚肯定會越來越好,水靈靈的,輕鬆做回“水美人”哦!

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冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效;

銀耳性平味甘淡,不僅是潤燥滋陰的要品,還是一種含膳食纖維的減肥食品;

梨味甘性寒,具有止咳化痰,清熱降火,潤肺去燥,養血生肌的功效。

三者一起,滋陰潤燥,生津止渴,美容養顏哦!

上次有個讀者評論說每天喝銀耳湯,皮膚變得越來越滋潤,斑點都減少了,所以,貴在堅持啊,果然是沒有醜女人,只有懶女人啊!

乾燥的春天,來,來,來,讓我們來乾了這碗甜湯!

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材料:

泡發的銀耳30克,梨1個,冰糖少許

做法:

1.銀耳提前泡發,去除根部黃色部分,梨洗淨,去蒂。

梨我沒有去皮,因為有一個醫生跟我說,皮一起吃,對喉嚨好。

還有,選擇光滑的皮的梨比較好,因為汁多,甜。

2.梨切塊。

3.準備冰糖少許。

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4.銀耳、梨、冰糖全部放入破壁機或豆漿機,加800到1000毫升的水。

5.啟動“米糊”程序。

也可以一開始不放入冰糖,等程序結束,趁熱加入冰糖。

成品

參考來源

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