生完Jasper依然keep得好!火辣媽咪應采兒凍齡保養4式

生完囝囝Jasper依舊美麗!應采兒減肥保養方法大公開~誰說當了媽媽就不能漂亮!?

應采兒丁丁一向都身材窈窕,即使陀住囝囝Jasper嘅時候都依然keep住好身材~生完之後仍然好似少女一樣~到底呢位靚媽係點幫自己保持最佳狀態呢?

1.拔罐加刮痧排毒

丁丁對中醫調理好有心得,佢認同拔罐同刮痧可以祛濕排毒,消除身體入面積存嘅廢物~而拔罐就可以疏通血絡, 利用真空吸除身體穴位附近嘅毒素!

Photo from 應采兒@Weibo

2.血型減肥法

娛樂圈入面有好多女星都會根據血型去減肥,丁丁係其中之一~佢血型A型,以食食素為主,佢話血型減肥真係好work~A型血天生食肉獸,要減磅嘅話就要多食新鮮蔬菜、豆腐、魚類、穀類、豆類。網上雖然有唔少血型食譜,但建議大家都係請教營養師幫忙!

Photo from 應采兒@Weibo

3.產後靠沐浴修身

好多女性生完BB之後都話修身好難,丁丁就靠一套沐浴方法好輕易咁修身~首先係用花灑噴出強勁水流對住有贅肉嘅地方不斷沖洗同按摩。之後就係搓擦,令到血液循環,幫助消脂。最後就可以試下浸浴,坐喺浴缸入面用暖水浸泡5至10分鐘,會有助避免脂肪積累!

Photo from 應采兒@Weibo

4.高溫瑜伽配合游泳

丁丁仲好鐘意做高溫瑜伽,訓練較為辛苦,不過有助血液循環同鍛練肌肉,仲有意想不到嘅豐胸效果!丁丁仲會配合埋游水,等肌肉變得更加結實,難怪完全無變肥嘅機會!

Photo from 應采兒@Weibo

5.練習TRX

佢間唔中仲會拉老公陳小春去做運動,兩公婆會揀TRX (Total Body Resistance Exercise)訓練,係一項全身肌肉訓練,透過活動全身肌肉,去提升肌肉力量。TRX唔會用到啞鈴或者其他運動器材,係要用自己嘅體重做阻力,進行負重訓練,適合任何年紀嘅人。

Photo from 應采兒@Weibo

6.喝枸杞汁美肌

丁丁嘅肌膚仲好白滑,佢嘅秘訣就係成日飲枸杞汁~因為有抗氧化功效,防止肌膚老化。平時化妝都較透薄自然,比肌膚可以透氣!

Photo from 應采兒@Weibo

懷孕時候嘅丁丁手手腳腳都無變化,生完Jasper之後就更加,大家都好好奇佢係點樣做到!

Photo from 應采兒@Weibo

生完BB都可以身材零走樣嘅媽媽,再生都唔洗驚啦,到底幾時會生番個妹妹呢!?我地都好期待呀~!

參考來源

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