緩解「我不知道要說些什麼。」症候群,首先你要告訴自己:你不必十全十美!六大聊天無冷場密技分享

依據自身經驗、從讀者那兒收到的無數訊息、留言,以及真實生活中血淋淋的例子,

我得出了一個結論:

大多數人在與他人對話時,最常遇到的問題就是,他們的腦袋瞬間一片空白,不知道接下來該說些什麼

於是對話就停止了,還瀰漫著令人不舒服的沈默。

所以,你該如何克服這個難關呢? 以下就是我的方式。

這問題到底從何而來?

首先我要簡短說明,你為何有機會遇到這個問題。

其中一個原因是,你可能一點心理準備都沒有,或是你處於不熟悉的談話領域中

(例如,你跑到一間運動酒吧,去觀賞中華職棒的冠軍賽,但其實你對於棒球可說一竅不通,然而其他人都是狂熱球迷)。

不過,你更可能會因為想要「在對的場合、說對的事情」而遇到這個問題。

你會避免禍從口出,或是問一些笨問題,好讓自己不要出糗。

或者,你想要讓某人留下好印象。    

1# 你不需要十全十美

要明白一件事:你不需要永遠都知道最正確的答案,或是說出最得體的內容。

沒有人會對你要求這麼嚴苛,除了你自己

對自己寄予這麼高的期望,只會讓你的理智斷裂得亂七八糟,一點好處都沒有。

那會讓你表現得焦慮不堪,最終完全癱瘓你的腦袋。

就這樣,接下來你一個字都說不出口。

2# 不要想太多

當你想得太多,會容易聚焦在自己身上

你變得自我意識太重,開始懷疑自己,甚至開始懼怕等等會發生什麼悲劇。

選擇障礙就這樣出現了,你不知道該選擇說些什麼,就此半句話也吐不出來。

如果你可以反向操作,把注意力集中在當下那個時刻、情境,就能成功把聚光燈往外投射。

你終於能抓到對方究竟在說些什麼,終於可以發現對話中有趣的化學效應,還有周圍的氣氛如何。

這是對談時大腦最自然的狀態,也就是與你的親密好友以及家人相處時的隨性自在。

那麼,你要如何進入這個舒適自由的社交狀態呢?

  • 呼吸或是觀察

要回到當下那個現實世界,最簡單的方法就是,

利用大概一分鐘的時間,試著認真專注在呼吸上,

或把感官全面啟動,去觀察、注意周圍環境。

  • (心理上)裝熟

事實上,你可以假設你跟那個人,在未來將建立起良好的信任關係。

那麼,要如何達成這樣的心理建設呢?

在會議、會面之前,你可以想像/假裝你即將要跟一個好朋友見面。

於是你就可以自然而然進入一個更為舒適、自信,而且享受當下的心理狀態!

在這樣的心裡預設下,對談會更為流暢,而不用絞盡腦汁去「經營」一場對話。

就像跟朋友在一起一樣

你也可以把這些小技巧組合運用,像是你如果感到緊張或是壓力大,

可以先專注於呼吸,讓自己身心放鬆,

然後再進行心理上的「裝熟」,

進入一個更正向而積極的心理狀態

因為要直接從緊繃的情緒,成功地跳到心裡預設的信任階段。

對你來說可能一下跨出了太大步,分步驟做也許更容易。

我強烈建議你參考聊天A咖,我會告訴你如何建立出非常強大的心理狀態,

讓你和心儀對象聊天的時候不再緊張,

並且分享三個簡單有效的技巧能夠幫助你化解緊張,讓你靠一張嘴就擄獲女人心。

 

3# 激發你的好奇心!

當你被某種負面的情緒困住時,那就好像把自我封閉了起來。

在你的世界還有想法裡,開始有了「分化」的念頭,

你會在自己還有其他人事物的中間,樹立起一道道的圍牆。

反觀「好奇心」這種心態,則是充滿著期待跟熱情。

它可以讓你敞開心房

當你又心胸開闊又熱衷參與,你就會想到更多逗趣的事情,

而不是一直把目光放在自己的緊張還有害怕上頭。

所以,做個好奇的人,超重要的!

可是要注意啊~已經變身好奇達人的你,

不要反而打破沙鍋問到底,然後對話就變成了身家調查或是質問的場面。

問問題的同時,要做些有的沒的評論。

想要問某人最愛的電影是哪一部的時候,你可以轉而告訴他們自己的最愛,

再讓他們借題發揮、順著你的話講,話題就能夠源源不絕。

4# 話題連連看

找到上一個話題的某個內容,然後延續它的壽命

你們可能聊到電視上那支有關魚餌的廣告,這時不妨提起上次你跟舅舅去釣魚,結果因為沒油了而被困在船上。

接下來是什麼呢?你們可以進而談到各自的家人,或著全球正在面臨的原油問題(老實說,這個議題比較硬一點)。

或者,看看四周的環境、擺設、風景,你也可以從中得到一些啟發!

5# 放些話題在口袋

以上的心法應該對你有所幫助,但如果你真的不論如何都會讓自己陷入困境,你可能會想要準備一些口袋話題。

  • 正在跟你講話的那個人。又回到這裡了——好奇心是聊天的超級利器,因為人們都喜歡談論自己。
  • 熱情所在。人們喜歡分享正向的情緒經驗,通常也喜歡知道讓其他人激動興奮的是什麼事情。
  • 八卦話題還有時事。來點世界上不同角落發生的新聞,永遠不嫌無聊。

6#

言行一致,並且做的和說的一樣

這是要能夠自然真情流露的關鍵——

生活中,你除了說一口好道理外,更要親自實踐它們

這可以讓你在面對他人時,看起來更真誠,而因為你不用做作騙人,

自然講話就會更自然與自信,更不會腦袋與嘴巴打結

就各種互動來說,自信都可以幫助你獲得更加的成果。

如果你希望多增加一點聊天的自信,強烈建議你參考達陣藍圖

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讓你輕鬆從飯餐聊到旅館!

   

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參考來源

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