這是一個聖經級的西藏攻略，請收好

這是一個聖經級的西藏攻略，請收好

人的一生至少需要兩次沖動

一次是奮不顧身的愛情

一次是說走就走的西藏旅行。

西藏，全世界最美的地方，面積達120萬平方公裡，平均海波達4000米以上，嚴寒和高反令無數人望而止步。去西藏是一場考驗意志的勇氣之旅，也線是一場洗滌心靈的震撼之旅。

不去西藏，你不會知道站在海拔5000米的土地上，雲有多低，天有多近。

不去西藏，你不會知道面對千裡茫茫雪山，萬丈高峰有多巍峨，人有多渺小。

不去西藏，你不會知道自駕蒼茫的蜿蜒天路，沿途的風景有多妖豔，湖泊有多湛藍。

不去西藏，你不知道你離天堂，原來可以如此之近。

越西藏，越美麗。

怎麼去

1、最好是坐火車，一路看美景玩到西藏

北京，上海，廣州，重慶，成都都有火車直達拉薩。從始發站開始坐到拉薩的話基本都要40多個小時，兩天兩夜。這些火車後半部分的站點基本都一樣。西安、蘭州、西寧、格爾木等等。

這些城市也都是旅游熱門城市，所以可以一路玩過去，到一個城市玩一兩天再接著走，這樣不知不覺就能到拉薩了，而且還不容易有高反。ps：格爾木到拉薩的火車盡量安排在白天坐，這段風景是最美麗的。

2、除非時間很緊，不推薦坐飛機

第一、坐飛機直達拉薩的話容易髙反，沒有高原經驗的最好先做火車去，時間緊的話離開的時候再坐飛機就行。

第二、坐飛機會比坐火車去少看一半的高原風景，火車在經過格爾木之後會開始供氧，意味著高原已經到了，雪山一路都有，還有高山雪原什麼的，碧綠草原與野生動物隨處可見，時不時會有人驚呼看到了藏羚羊之類什麼的，這個是坐飛機所體驗不到的。

3、自駕

川藏線、青藏線皆可。第一次進藏建議走青藏線，路好且不容易堵車，不是老司機也能輕松駕馭，回程的時候可以考慮走川藏線，川藏線的景色那不看將是一輩子的遺憾。如果時間夠充足，那可以先選擇去雲南玩一段時間，再由滇藏線進藏，梅裡雪山的日照金山可是非常震撼的，卓瑪吐血推薦。

4、徒步，騎行

這個是專業活，不建議第一次去西藏的朋友選擇。

怎麼住

1、推薦住青旅，結交到各地的驢友

一般的旅游熱門城市都有國際青年旅舍，床位基本都在40一人左右，而且很多都是男女混住的哦，氣氛會很好，很容易結交上來自全國各地的旅友，住青旅永遠都不會感到寂寞。

2、如果沒提前訂房，11點去或許有空位

拉薩的話在暑假的高峰期是需要提早訂房的，打電話，不過青旅的人員流動量很大，一般沒訂到房的話，11點左右去的話有很大機會碰到有空床位。

3、熱門青旅推薦

在拉薩比較有名的青旅就是東措和平措。這裡可以看到布達拉宮的側面，很有feel，早上早起的話有機會能看到煙霧繚繞的布宮。在平措新樓頂樓餐廳可以看到的布宮側面。每天的早餐都有布宮陪伴。

4、如果找不到，可嘗試住藏族家庭旅館

如果還找不到住的地方呢?手機有谷歌或百度地圖的查一下，哪個地方住宿點比較多，然後就逛過去，沒有地圖的話就往看起來比較繁華的地方逛，走著走著一般都能看見一些賓館，感覺合適的話就住了。

怎麼玩兒

西藏的話除了拉薩市內的景點，其他地方都比較分散，而且班車很少，一般都需要包車去。青旅的公告欄上一般都貼著這幾天內要出發的包車團隊，在求撿或求被撿，很多，AA制，可以挑個合適的團隊報名。

在拉薩，甜茶是必須要喝的，豔遇牆是一直在呆的，酒吧裡的青稞酒是要喝的，遇到藏族姐姐阿佳是可以叫的，扎西德勒是要掛嘴邊的，這就是拉薩的生活。豔遇牆是拉漂們的聚集地點，每天日落到半夜，都有一堆人在這裡嘮嗑啊，扯犢子，裝純，等豔遇，也或者等死。每個人都在這裡尋找屬於自己的一份拉薩情結。

到西藏一定要做的事

1、對納木錯的河水展開懷抱，擁抱神明。

2、給為你獻上哈達的藏族人民一個會心的微笑。

By- 何工hsc

3、閉上眼睛聽一段誦經，讓經文撫慰一下心靈。

4、在世界屋脊，體會天高雲闊。

5、近距離接觸磕長頭的朝聖者，體驗那種五體投地的信念與虔誠。

6、學一句藏語，跳一曲藏舞。

7、喝一大碗青稞酒，豪爽的吃一頓犛牛肉。

8、捧一杯甜茶，靜靜看著夕陽西下。

9、清晨到藥王山觀景台等待日照金頂的布達拉宮。

10、放下相機，在碧藍的天空下，沐浴陽光，吸收大自然的浩瀚恩賜。

11、跟藏民走一次轉經路，心中默念虔誠的佛語。

By- 養龍

12、磕一次等身長頭，告訴佛祖你最想說的話。

13、對著神明許下一個溫暖的心願。

By -大海YZQ

14、取得同意後與善良的藏民合一張影，記錄純真的笑臉。

By- 笨笨57318

15、懷著感恩的心，默念一句扎西德勒。

西藏最值得一去的地方

那曲地區

震撼的雪山與動物

坐火車走青藏線倒數第二站就是那曲，主要為高山草原景觀，畜牧業為主，比較有名的就是賽馬節，大概在7，8月份左右舉辦，藏歷是7月中旬，聽說會很熱鬧的，有集會和表演之類的，趕上時間去的話應該會很好玩，感受一下藏民騎馬時的彪悍、以及粗獷的民風和氣氛 。

贊丹寺

如果拿著贊丹寺的照片去問別人，大概有不少人會誤以為是布達拉宮吧。贊丹寺依山而建，分紅白兩個建築群，氣勢雄偉壯觀，遠看外形就像一座小號的布達拉宮。

那曲高寒草原

那曲高寒草原曾被《中國國家地理》評為中國最美的六大草原之一。這裡雖不及呼倫貝爾的遼闊，但卻有山河環繞、雲端牧游的隔世之美。

色林錯

和藏北高原上的許多大湖一樣，色林錯有著東部平原湖泊無法企及的高度透明。因湖水清澈，湖底卵石的棕黃色依稀可見，這裡的湖水也有了奇特湖泊所沒有的溫潤色彩。

孝登寺

孝登寺坐落在那曲縣，是藏北第一大寺廟。每年的8月，這裡會舉行大型的宗教舞蹈“羌姆”。

當惹雍錯

當惹雍錯是西藏三大聖湖中最為偏僻，最為神秘，也是最為令人莫名悸動的一個。當你行走於當惹雍措畔時，那碧波、那藍水，澄澈而透亮，仿佛要將塵世的喧囂洗淨，讓浮躁的心歸於寧靜。

措那湖

當你坐著青藏鐵路的列車經過這裡時，你會被那抹狹長的藍綠色所吸引。即便火車的車窗髒兮兮，措那湖的美也分毫未減。

象雄古王國遺址

曾經在曾在雪域高原雄霸一時的象雄王國，如今只剩下無數的斷壁殘垣，還在高原上訴說著千百年前一個古老王國的繁華。

文不南村

（圖/飛行字空）

文布南村不過是個只有兩百來戶人家的小小村落，但它就是有一種奇特的吸引力，讓人翻山越嶺來到這裡，只為圓一個藍色的夢。

林芝地區

充滿詩意的小江南

這裡被稱為西藏的小江南，318川藏線為主要的道路，雅魯藏布大峽谷就在這裡，還有神湖巴松措，當然往這裡去的也還有徒步墨脫的團隊，徒步墨脫的話一定需要有當地的向導帶路。

重要的是最美的風景往往都是在路途中，看到美麗的地方不妨讓司機停下車，緩解一下坐車的壓抑，欣賞下美景。拉薩往林芝的團隊一般都是5天左右一個來回。

南迦巴瓦峰

當山間雲霧散去，當落日的余暉點亮潔白雪山之時，南迦巴瓦峰，這一位披著朦朧金紗的少女，才慢慢向我們展現不輕易流露的盛世美顏。

南伊溝

每年9、10月是南伊溝最美的時候，這時小溪碧綠，黃葉紅葉色彩斑斕，倒有幾分九寨溝的味道。

魯朗林海

夏季季的魯朗，成群的牛羊漫步花海，遠處牧民的木板屋炊煙裊裊，而山間的雲霧時散時聚，一切都那麼美好而恬靜。

巴松錯

巴松措的特別之處在於，湖中央有座秀麗、奇妙的扎西島。清晨時分，霧氣繚繞中的湖心島，在煙波瀚渺中宛如神仙居住的地方，讓人遐思萬千。

波密桃花溝

當盛開的桃花依偎在高聳入雲的雪峰之下，當那濃郁的芬芳一點點滲入靈魂深處，那些鮮活的生命美得如此驚心動魄，讓人措手不及，卻又不得不為之傾倒。

米堆冰川

在一個雪白的夢裡，冰川、湖泊、農田、村莊、森林湊在一起相互取暖，構成了最動人的美麗。

尼洋河谷

曾幾何時，尼洋河不過是一個“路邊的風景”。然而是“金子”總會被人撿走，所幸，即便被商業開發，尼洋河畔的風景依舊，這裡的一切還是那樣美麗。

山南地區

讓靈魂在這裡洗禮吧

山南地區是藏民族的的發祥地，有著很多的寺廟，最有名的就是西藏第一座寺廟--桑耶寺 。到這裡體驗藏傳佛教的淵博與精髓，你可以不信佛，但是佛教中的有些知識及觀點是你必須要懂的。

還有一個必去的地方就是西藏最具傳奇色彩的湖泊“拉姆拉措” ，話說在這個湖邊可以看到自己的前世今生以及未來，信不信就自己去看看咯，去這個湖需要在海拔5000多米左右徒步登山一段距離，所以做好大口喘氣的准備吧。

羊卓雍錯

羊卓雍措環繞於群山之間，宛若一條碧藍色的腰帶。而殘雪覆蓋在藏青色的山頭上，它們悄然不語，仿佛青山的蓋頭。

拉姆拉錯

在群山環抱之中，有一個形似馬蹄的湖泊——拉姆拉錯。聽聞只要你虔誠觀望，便可透過湖面看到自己的前世今生。

卡久寺

每個清晨，雲霧如約而至，在經筒旁的草地上遠遠望去，雲霧間一座紅白相間的廟宇佔據了山的盡頭，好像太虛幻境中的宮殿。

雍布拉康

松贊干布與文成公主當年居住的冬宮——布達拉宮，對很多人來說早已耳熟能詳。但你知道夏宮雍布拉康嗎？雍布拉康，這座位於山南的山頂之城，是西藏歷史上第一座宮殿，距今已有2100多年的歷史。

桑耶寺

就外表來說，桑耶寺並不算富麗堂皇，但那些蘊藏在紅白建築中的文化氣韻，隨處可見。桑耶寺是西藏的第一座寺廟，如今的主殿依然保存著完好的古代壁畫。

普姆雍措

在閃耀著白色光芒的喜馬拉雅山的懷抱裡，有一片尚未被人工染指的湖泊，湖面蔚藍剔透，這就是普莫雍措。

日喀則地區

在珠峰山腳下仰望

一般去日喀則的都是3天左右往返。去羊卓雍措，江孜古城，卡若拉冰川，扎什倫布寺等 。再走遠一點就是去珠峰大本營，以及到318終點——“樟木口岸”出境到尼泊爾。尼泊爾簽證的話在拉薩就可以辦理。帶上護照，2張2寸白底照片2天解決。

絨布寺

這裡是觀賞和拍攝珠峰的絕佳之地。日出時分，在這裡向南眺望，看到的珠峰像一座巨大的金字塔，仿佛近在咫尺一般，令人望而生畏。

扎什倫布寺

扎寺最動人之處在於，院子中那些慵懶而安詳的貓貓狗狗。這些“流浪者”在這裡獲得了溫暖的棲身之所。

多情錯

多情湖位於卓木拉日雪山下的草原中。在這裡，藍天白雲、雪山湖泊、草原牛群交相輝映，描繪出了一幅壯闊的天然畫卷。

希夏邦馬峰

當希夏邦馬峰的巨大的山體猶如金剛菩薩矗立在你眼前時，即便此刻相距是在百公裡之外，你仍然能感受到這座8000米高峰的強大的氣場。

宗山古堡

宗山並不高，只有100多米，但江孜周圍地勢平坦，宗山就顯得鶴立雞群了。而那山上荒涼的遺址，似乎在訴說著百年前的悲壯

吉隆溝

在唐蕃古道的盡頭，一條不為人知的蕃竺古道默默蜿蜒在中尼之間，而吉隆，也在古道的風霜裡沉默了千年。

薩迦寺

即便你在薩迦寺之前，已看過了西藏的眾多廟宇，但當你來到這裡，依然會為薩迦派寺廟特有的色調所震撼。

拉薩地區

佛的國度

布達拉宮

當這座你早已在電視、雜志、互聯網上看過無數次的宮殿，你依然會被它的美麗、莊嚴、神聖所深深震撼。

大昭寺

人們常說“先有大昭寺，後有拉薩城”。大昭寺一直是各種重大佛事活動的中心，每日來此轉經的人絡繹不絕。

哲蚌寺

哲封寺的著名不在於它的宏偉，而在於雪頓節的曬佛儀式。節慶時，僧人們會在山坡上展示一幅舉行的佛像卡，引來大批信徒和游客前來祈福，場面十分壯觀。

色拉寺

每天午後，這裡將上演規模宏大的辯經儀式。僧人們激動的表情和肢體語言宛若吵架，場面十分有趣。

甘丹寺

在崇山峻嶺之上，這片金碧輝煌、白牆紅簷的藏式廟宇，給人以超凡脫俗之感，無論氣勢或氣派都絲毫不遜任何廟堂。

納木錯

（圖/才學）

納木錯的水，是大片大片的藍，藍得清澈見底，藍得令人心醉。當湖畔的風輕輕吹拂發絲時，仿佛整個人都要墜入這藍色的迷夢裡。

羅布林卡

這裡是歷代達賴喇嘛的夏宮。這座園林既有藏文化的影子，又融合了中原園林的傳統手法。

色達線、川藏線、青藏線、雲南線、阿裡線、新疆線 、海洋線、徒步騰格裡

參考來源