49歲經歷五段婚姻，嫁得了86歲富商，撩得到22歲鮮肉？從「丑女」到被寵女王，鄧文迪的撩漢之路你不想學嗎！
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鄧文迪與男友
近日，鄧文迪在法國聖巴泰勒米島，曝出與鮮肉男友Bertold Zahoran現身游輪演唱會，兩人在游輪上端著紅酒一同甜蜜度假，不時耳語的親密互動實在是令人羨慕，雖然兩人相差27歲，但也毫無違和感有木有？
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鄧文迪
圖片延伸閱讀：鄧文迪
也正是在這前兩天，49歲鄧文迪身穿比基尼搭配性感的薄紗裙在沙灘上奔跑的照片也引起網上眾多熱議，很多網友看到後紛紛評論到“這也太年輕了吧！”“人生贏家啊”“快五十了身材也能如此好，真的讓人佩服”是啊，說到鄧文迪的名字，想必大家跟海豹君一樣，不聞其人就先聞其“著名”愛情故事了！
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鄧文迪和默多克結婚照
圖片延伸閱讀：結婚照鄧文迪
回顧鄧文迪這49年的經歷，從82歲的媒體大亨到如今22歲的小鮮肉，從國家首相到新生代嫩模，前前後後經歷了5段婚姻，擁有兩個女兒，從一個其貌不揚的平凡山東大妞到國際上都有名的名媛，絕對可以用現代版的《武則天傳》來形容她的“勵志之路”。
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章子怡、劉嘉玲亮相鄧文迪私人派對
圖片延伸閱讀：派對章子怡劉嘉玲
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中國超模劉雯 (Liu Wen) 和鄧文迪
圖片延伸閱讀：私照時尚圈私照模特私照劉雯鄧文迪中國模特
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超模劉雯、Vogue中國編輯總監Angelica、鄧文迪亮相酒會
圖片延伸閱讀：QeelinMET Gala(Costume Institute Gala)劉雯鄧文迪
除了各路男神被她撩的痴狂，在時尚圈也是好友眾多。跟大表姐一起合影，已經快50歲的鄧文迪身體肌膚不僅緊致，就連多余贅肉都很難發現，身材和氣質也絕對不輸超模，給人以滿滿高級感。
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鄧文迪現身2017春夏紐約時裝周湯麗柏琦 (Tory Burch) 秀場
圖片延伸閱讀：Tory Burch2017春夏紐約時裝周鄧文迪
雖然鄧文迪的長相偶爾被一些網友吐槽，但是氣質絕對可以甩出那些網紅和整容臉好幾條街有木有？高挑均勻的身材讓她落落大方，更是有了緊實的肌肉感線條做加持，讓她不論以什麼造型示人都能引人關注。
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鄧文迪
從兩個女兒的baby時期到如今的落落大方，鄧文迪回歸家庭除了母愛爆棚，更是與兩個女兒宛如姐妹，一起游泳、一起穿好看的衣服，一起出席活動，三個姐妹花也萬分搶眼。
現如今看了鄧文迪的私照，海豹君都不得不感嘆，60後的她身材依舊保持的如此好，怪不得上至國家首相下至22歲鮮肉模特，都把她寵在手心。
她私下也經常和女兒一起練習普拉提，這也是她現如今依舊這麼少女的很大原因之一，想必眾多仙女也想了解這個健身運動吧？那麼究竟什麼是普拉提呢？
那麼接下來，就一起學習下這個鄧文迪最愛的這個運動吧！
究竟什麼是普拉提？
普拉提起源在德國，流傳於歐洲。不同於瑜伽，普拉提更加注重肌肉深層的練習，通過一些速度較為緩慢，深度延展等動作，較長時間地控制肌肉，從而達到消耗身體部分能量的目的。同時有助於加強呼吸以及精神控制，讓練習者更加直面自己的內心世界，所以海豹君還是非常建議大家在閒暇時多做此類運動。
普拉提的好處有哪些？
Tips 1：增加身體協調性
因為普拉提運動的特點主要在於鍛煉人體深層的小肌肉，同時可以有效改善我們整體的體態，強調對核心肌群的控制，所以這個運動在無形之中就會加強我們身體的柔韌度和協調性。記得在運動時配合均勻的呼吸方式，堅持下去你就會發現，我們的身體平衡性會變得越來越好啦。
Tips 2：幫助你消減多余脂肪，緊實肌肉線條
鄧文迪快50歲了，身上的贅肉都非常少，這也跟她日常練習普拉提有很大的關系。相比較於其它運動，普拉提更加注重核心訓練，當人體在調動整個核心肌群時，所消耗的熱量比單純運動某個部位要大得多。所以堅持練習下去吧，它絕對可以有效地消減你的脂肪堆積，並且緊實你的腰部、腹部以及臀部的線條。
Tips 3：糾正不良體態
長期坐立不得當的人，很容易出現X形腿、骨盆前傾及後傾、脊椎側彎以及駝背和圓肩這些問題，在這裡海豹君建議大家這是不妨多去做做普拉提，它可以令你的不良體態有很大改善，運動時記得找專業的教練指導哦！
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普拉提教程
圖片延伸閱讀：普拉提
普拉提教程
好啦，說了這麼多，接下來跟海豹君一起學習一組簡單的普拉提運動吧！
Step 1：仰臥在瑜伽墊上，雙腳與臀部在一條直線上，雙手掌心向下放在身體兩側，運用腰部力量抬腿並向上伸展。
Step 2：仰臥在墊子上，屈膝，雙腳分開，雙手抱頭，做蹬三輪狀。
Step 3：四肢跪地，腹部核心收緊，吸氣時向前伸直右手臂向後伸直左腿，呼氣慢慢收回。
Step 4：運用右手手臂與腳腕的力量撐起全身，注意背部與腿部呈直線，調整呼吸。
Step 6：膝關節微屈，大腿與小腿呈90度，調整呼吸，雙手手臂做上下運動。
好啦，今天就到這裡啦，大家快快運動起來吧！
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