100天早餐，她瘦了40斤，他瘦了20斤！
easyslim
你有多久沒有認真吃過一頓早餐了？
你是不是還在過著晚上熬夜不睡、白天遲到晚起，暴飲暴食放縱自己的日子？
可就在有些人肥肉越來越多
身體也每況愈下的時候
ChargeWu和老婆小美
已經靠著健康規律的飲食和生活習慣
變成了讓人羨慕的男神女神
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ChargeWu和小美
令人吃驚的是
只是因為好好吃飯
小美在3個月內就瘦了40斤
而ChargeWu也甩掉了20斤肥肉
在這期間他們沒去過一次健身房
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左：130斤的小美 vs 右：90斤的小美
當初的他們無論如何也沒想到
3年後的自己
居然成了典型的勵志故事
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3年前
大腹便便的ChargeWu和一身贅肉的小美
ChargeWu是一名工作繁忙的設計師
日夜顛倒、作息紊亂是常態
而女朋友小美是一個超級吃貨
零食和夜宵都是她曾最不能割舍的
兩個人結婚後更是放松了自我要求
熬夜、晚起、胡吃海喝也不運動
很快都變成了身體虛弱的大胖子
小美說
“那個時候最討厭的事情就是照相
因為不敢面對胖了30多斤的自己”
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看著老婆的身材漸漸走形
身體也越來越差
ChargeWu決定不能再繼續這樣下去
提出了“健康飲食”的想法
不但幫小美戒掉了所有不健康的食物
還主動擔起了每天做早餐的任務
對於ChargeWu來說
最難的不是早餐怎麼做
而是改掉多年養成的不良作息
不論是在凜冽的寒冬還是炎炎夏日
他都會在7點鬧鐘鈴響時爬起來
為老婆和自己准備健康均衡的早餐
選一只彩色青椒切成絲
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做一碗幼滑濃郁的牛油果醬
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一顆水煮蛋
也看得出蛋黃還有沙沙的質感
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鮮嫩的早餐蝦
在熱油上發出脆耳的“滋滋”聲
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覺得太清淡就撒上少許孜然
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將彩色麥圈均勻地撒在溫熱的牛奶上
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嗯，擺盤更是要講究
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到今天為止
已經是兩個人早餐隨拍記錄的第928天
除了ChargeWu在外出差
從未間斷過
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小美說每天早晨一睜眼就能吃到
各種色香味俱全的愛心早餐
真的是幸福感爆棚
自己好像也不怎麼喜歡賴床了
因為ChargeWu每天都會做不一樣的早餐
她每一天都充滿期待
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從色彩搭配到擺盤
ChargeWu做得每一餐
都好像是一件讓人愛不釋手的藝術品
他從沒有買過一本菜譜
唯一可以參考的是
自己查閱無數資料總結出的
一份飲食參考表和一些增肌減脂的食材
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因為平時的工作實在太忙
ChargeWu只能在周末抽空去菜市場
親自挑選一周的早餐食材
但這也是他放松自己的最好時間
ChargeWu和小美偶爾會逛逛小店
淘一些好看又不貴的餐具
開心地抱回家
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即使是叉子和筷子
也要與眾不同才行
ChargeWu內向不善甜言蜜語
卻在早餐中將愛意表明
因為小美花粉過敏
所以他從不送花
2015年的情人節
用三文魚在早餐中卷了一盤花給小美
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看到這麼精致的男生
是不是覺得真的棒呆了
可ChargeWu起初的早餐畫風
並非這麼完美
看看ChargeWu青澀的第一次（早餐）：
三片西紅柿
焯的有些過火的西蘭花
超市買的速凍混合蔬菜（玉米粒、青豆、胡蘿卜）
也焯過了火
還有差點煎糊的雞蛋
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即使食材都做得很糟糕
也要用心擺盤
ChargeWu永遠忘不了自己
第一次進廚房時的狼狽
所有的東西都被他弄得慘不忍睹
廚房也亂七八糟
但更難忘的
還有小美開心的笑
有人曾說
“是誰來自山川湖海，囿於晝夜、廚房和愛”
曾經的ChargeWu也是一枚風流瀟灑的少年
聽朋克、玩滑板是他的最愛
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而如今每天早起和愛的人一起吃早餐
看著小美把自己精心准備的早餐一掃而空
才是他一天中最幸福的事情
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小美本是一個挑食到喪心病狂的姑娘
但只要是ChargeWu做的早餐
她都會開心地吃完
然後告訴他哪裡還可以改良得更好
就這樣，ChargeWu的廚藝越來越好
成了大家口中那個精致到完美的男人
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“你們別搶！
那是我做給我老婆的！”
用3個月改變了飲食習慣和作息
兩個人居然回到了剛戀愛時的體重
只是剛瘦下來的小美皮膚松松垮垮
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剛瘦下來的小美
她開始猶豫是不是要去運動健身
ChargeWu卻一萬個支持
鼓勵小美“不如去試試”
沒想到的是
小美居然一發不可收拾地愛上了健身
不但皮膚越來越緊、身材越來越性感
連精神狀態都跟打了雞血一樣！
小美心裡感慨萬分：
“這TMD才是生活啊！
以前只能叫活著！
我們明明配得上更好的生活”
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而ChargeWu呢？
晚上依舊要加班改稿
不同的是
每天早起除了給老婆做早餐
還為自己安排了30分鐘的運動時間
花式跳繩、俯臥撐、深蹲、卷腹、引體向上……
這樣，自己一天裡都會斗志滿滿
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好好吃早餐
就這樣無形中改變了兩個人的生活
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兩個人，兩只貓，一個美好的早晨
以前兩個人都覺得
愛，是一起吃成胖子
如今終於明白
最幸福的事
是相伴鼓勵、認真生活
一起變成更好的人
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很多人都問過ChargeWu
“每天做這麼精致的早餐
是不是因為比以前空閒了很多？”
對於ChargeWu來說
其實要做的事情比從前更多
他說
“生活從未變得輕松
只是自己在不斷強大
你怎樣對待生活
生活就會怎樣對待你”
現在的小美
的確，一輩子就這麼長
我們不能將就的除了愛情
還有生活
感謝ChargeWu、小美接受她刊專訪
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