誰說健康的東西一定很難吃？超低卡路裡的酪梨健康料理讓你僅需要3個步驟就變身健康大廚！
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夏日炎炎，忙碌了一天回到家卻覺得沒有胃口，又或者怕攝入過高熱量，怎麼辦呢？
這款爽口、健康又低卡路裡的大葉（青紫蘇）醬油拌酪梨可以滿足你的要求喔！制作過程簡單，而且只需要幾樣材料就可以快速的完成，一起來學一下吧！
▼這是完成品的樣子，是不是已經在想像它的味道了呢？
在日本料理中酪梨與芥末、醬油是最佳拍檔；而在墨西哥料理中，酪梨和香菜、大蒜常用來一起烹飪。今天這一道菜，結合了日本料理與墨西哥料理的做法，組合出了獨一無二的絕佳味道！
材料
醬油：一大勺
甜料酒：一大勺
大葉（青紫蘇）：一大片
亞麻仁油：一小匙
酪梨：一個
制作過程
1. 將酪梨去皮，切成兩半，去掉中間的核，切成1-1.5公分的厚片，大約是一口可以吃下的大小。
2. 把甜料酒倒入耐熱的容器，放入微波爐加熱15秒後拿出，之後加入醬油、大蒜、大葉絲和亞麻仁油並攪拌。
3. 將切好的酪梨放入之前調好的醬汁中，拌均勻，然後放入冰箱30分鐘幫助酪梨入味。
如果沒有亞麻仁油，也可以用橄欖油或芝麻油代替，味道也很棒。
這樣一來，一道開胃又健康的低卡路裡拌料裡就完成啦！是不是很容易呢？
▼這一碗醃鮪魚酪梨蓋飯看起來是不是很好吃吶？其實並沒有鮪魚，這是番茄！
▼真相在這裡！
有沒有被自己的眼睛欺騙的感覺呢？大家在做這道小菜時，記得選用表皮偏綠一些的酪梨，因為顏色比較深的質地比較綿軟，不如稍青澀些的吃起來爽口，也更容易切成厚片。各位伙伴們快把這個方法告訴自己的好朋友們，回家試試看吧！
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