春天一定要多吃這7種排毒食物，你的腸胃需要洗澡！
感 恩
回家了？
吃了啥？
雞？鴨？魚？肉？
還要喝酒？還要吃那麼多零食……
每天吃這麼多，是不是一邊吃還要一邊擔心自己的身體呢？
不要擔心，只要有了這7種食物，在這個春意盎然的季節，再也不用擔心自己身體中的毒素排不出去了。
春天一定要多吃這7種排毒食物，你的腸胃需要洗澡！
芹菜
芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。
推薦吃法：春天用芹菜煮湯，再將食鹽、牛奶、兩勺麵粉加入湯中，開鍋即享用。鮮美開胃、健腸。
小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，春天食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果。
推薦吃法：直接將薏仁用開水煮爛後，視個人口味添加少許的糖，是春天肌膚美白的天然保養品。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，春天多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸受到破壞。
蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果春天每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低。
紅薯
春天常吃紅薯可以幫助維持體內正常葉酸水平，降低患癌風險，而且紅薯當中有豐富的膳食纖維，幫助促進腸胃蠕動，防止便秘，避免癌變。
糙米
糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
小貼士：在吃完飯後，用這7種食物給家裡人做一份湯，既能體現你的賢惠，還能給大家的身體排毒，你的春日生活會槓槓的！
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