你以為每天起床刷牙這麼簡單的事就肯定不會出錯?這7大錯誤習慣中的第一條你很可能就中了!

現在開始改正錯誤習慣。

刷牙是所有人每天都會做的事,但是並不是每個人都知道正確的刷牙方法。使用錯誤的方法刷牙,不但不能讓牙齒變得美白健康,還會有所傷害。一起看一下這些錯誤的刷牙方法,從今天開始改正吧。

錯誤一:刷牙前牙膏沾水。

如果牙刷是濕的,擠上牙膏後,就容易起泡沫,嘴裡有太多的泡沫,人就感到已經刷了很長時間的牙,認為可以結束了,而這時牙齒還未真正被刷干淨。

正確方法:牙刷不沾水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

錯誤二:用冷水刷牙。

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是磨擦劑和氟化物,實驗室研究發現,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

錯誤三:刷牙時太用力。

太用力刷牙會損害牙齒。

錯誤四:牙刷橫著刷牙。

調查顯示,超過90%的人采用橫向刷牙的形式,這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾,還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

錯誤五:刷牙時間太短。

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌,是導致齲齒和牙齦炎症的禍首,大多數人每次刷牙的平均時間為59秒,這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

錯誤六:一起床就刷牙。

98%的人每天早起刷牙,然後吃早餐。這樣的結果是,牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上,而是隨早餐吃到了肚子裡。

錯誤七:牙刷太大。

每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內執行任務會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。

看完了以上的錯誤習慣,你已經懂了如何才是正確的刷牙方法吧。

不要小看刷牙,如果長期使用錯誤的方法,總有一天牙齒會出問題。從現在開始使用正確的方法,保護牙齒就是保護自己的健康。分享出去,讓大家都開始用正確的方法刷牙吧。

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