美國兒科學會建議：0-3歲決定孩子的一生，媽媽一定不要做錯這10件事

在國外，許多國家很早就提出了對0－3歲的嬰幼兒進行智力的開發。紐西蘭早期教育提出：教育要從出生開始。秘魯、迦納等國家把0－6歲教育已列入了國家行動計畫。他們認為：0－3歲是早期教育的黃金期，0－3歲也是大腦發育的黃金期。

關於帶娃，一百個媽媽興許有一百種方法。

每一個孩子都獨一無二，每一個家庭都不盡相同，自然帶娃方式也各有不同。你家娃喝奶粉長得高，並不代表要長高就必須改喝奶粉；你家娃穿很少從來不感冒，並不代表穿得少就能換來好體質，也不代表穿得多點的寶寶就是在嬌生慣養；你家娃還沒到1歲就已經戒掉紙尿褲了，並不代表1歲後還在用紙尿褲的寶寶就落後了……

總之，你家娃看起來長得好並不代表你就真的全做對了，更不代表我和你做得不同的地方就是我做錯了。

但話說回來，不管你是準備“粗養”還是“細養”孩子，有些事兒還真不能隨著性子來，該聽專家的時候還就得聽專家的，不過這個“專家”不是指某一個人，而是指那些相關權威機構和國際組織，它們的建議和指導一定都是經過無數次科學論證後給出的，哪怕你仍處在“一孕傻三年”的魔咒中，這10件事都千萬千萬不能忘了，更別犯傻！就算是和婆婆、老媽吵翻天，咱也得挺住了！

一、出生後第一口奶應該是母乳

中國營養學會2015年8月1日發佈的《0-6月齡內嬰兒母乳餵養指南》就曾明確強調： 堅持新生兒第一口食物是母乳。

這是因為 母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體。

媽媽分娩後應該儘早讓嬰兒反復吸吮乳頭，不管你感覺有沒有下奶，都應該堅持讓寶寶吸吮從而幫助刺激乳汁分泌。 美國兒科學會表示：若能在嬰兒出生後1小時內開始餵奶將大大提高母乳餵養的成功率。

過早讓寶寶喝配方奶會大大增加孩子成為易敏體質的風險，

今後牛奶過敏、濕疹、鼻炎、哮喘的機會都將明顯增多。

總之，嬰兒出生後體重下降只要不超過出生體重的7%就應該堅持純母乳餵養，別總擔心寶寶會餓著而早早喂配方奶，實際上 新生兒的胃容量很小，有研究顯示：新生兒在最初的72小時即使不進食也不會有任何危險。

二、出生後開始每天補充維生素D

母乳中維生素D缺乏，這種維生素是骨骼發育的必要元素，並且可以預防疾病，如佝僂病。

因此， 美國兒科學會建議：母乳寶寶和混合餵養寶寶都應該補充維生素D，從孩子一出生開始就應該補充。

（之前很多說法是“出生後數日”或“出生後兩周”開始補充，最新版《美國兒科學會育兒百科》已修改）

（1）純母乳寶寶必須堅持每天補充400IU（國際單位）維生素D，最好不要停停補補；

（2）喝配方奶的寶寶如果奶量達到800-900nl/天，則不需要額外補充維生素D，否則需要計算維生素D差額補充至400IU每天。

（3）無論哪種餵養方式， 6個月內的嬰兒都無需補鈣。

三、堅持純母乳餵養至少6個月

世界衛生組織（WHO）、美國兒科學會（AAP）以及中國營養學會都一致建議：

寶寶出生後的0-6個月內應儘量純母乳餵養。

世界衛生組織對“純母乳餵養”是這樣定義的：

純母乳餵養（exclusive peastfeeding），即只給孩子喝母乳，除藥物、維生素、礦物質滴劑以外的任何液體或固體食物統統不喂。

也就是說 不但輔食不能吃，就連水、果汁、蔬菜汁這些都是不能添加的。

不得不說，我們身邊堅持做到了“純母乳餵養”餵養的媽媽真是太少了，一是大家對母乳餵養的常識瞭解不夠，二是老輩們的“育兒經”實在太多了，三是奶粉商們的“洗腦”行銷太成功。哎！

四、滿6個月大時起添加輔食

近些年來越來越多的研究進一步證實： 滿6月齡開始添加輔食對寶寶的健康最有利。

美國兒科學會、世界衛生組織、加拿大兒科學會以及中國衛生部等權威組織機構，都一致建議滿6月齡後再開始添加輔食。

太早添加輔食，會給寶寶的消化系統和免疫系統帶來沉重負擔，而且還會增加寶寶食物過敏的風險，類似於拉肚子、便秘等頭疼的問題都有可能接踵而來，過早添加輔食還會增加日後超重的風險； 過晚添加輔食會帶來貧血、營養不良等一系列營養問題，而且也不利於孩子吞咽固體食物能力的鍛煉。

五、第一顆牙萌出後開始刷牙

沒錯，寶寶長出第一顆乳牙後就需要刷牙了。

關於如何保護乳牙，下面幾個建議一定要記住了：

（1）沒出牙前，每天早晚用指套或紗布擦拭寶寶的口腔和舌頭；

（2）長出第一顆乳牙後就需要開始刷牙，建議使用專用嬰兒牙刷或紗布蘸清水刷牙；

（3）乳牙長齊後，建議用豌豆大小劑量的含氟牙膏刷牙（高氟飲水地區選擇無氟牙膏），不會吐的寶寶可以使用米粒大小含氟牙膏；

（4）一歲之前就應帶孩子看牙醫；

（5）養成睡前清潔牙齒的好習慣；

（6）最好改掉一邊喝奶一邊睡覺的習慣；

（7）少吃甜食。

六、1歲前輔食不能加鹽

這個想必很多年輕媽媽都已經知道了，只是生活中要施行起來那叫一個艱難，婆婆、老媽們個個跳出來阻止你，哎，難哪！

但，該堅持的必須得堅持！

奶和天然食物中含有足夠的鹽（鈉），完全可以滿足孩子的生理需要。攝入過多鹽會加重寶寶的心臟、腎臟負擔；鹽攝入過多還會影響孩子體內對鈣、鋅的吸收，容易導致孩子缺鈣、缺鋅；嬰兒的味覺還處在發育當中，加鹽或其他調味品容易導致孩子挑食或厭食。

所以，

孩子1歲前的輔食不單單是不能加鹽，其他各種調味品比如醋、味精、酒、胡椒粉、芥末、花椒、咖喱、調味汁等，都是不建議添加的。1歲後的飲食也應該以清淡為主，儘量少添加調味品。

七、1歲前不能喝純牛奶

純牛奶無法被嬰兒輕鬆地完全消化，而且營養成分也不如配方奶均衡，另外所含的脂肪類型對這個階段的嬰幼兒也不是最健康的， 所以最好不要給1歲內的寶寶喝純牛奶。

但咱們國內的普遍現像是，1歲後很多家長也不敢給孩子喝純牛奶，這就有些走入誤區了。

（1） 1歲後，嬰兒就可以喝純牛奶了。較胖的寶寶建議喝脂肪含量只有2%的低脂奶；

（2）2歲內的寶寶不建議喝脫脂奶或1%脂肪含量的低脂奶；

（3）美國兒科學會建議， 嬰幼兒滿6個月後就可以嘗試喝優酪乳了。因為牛奶製作成優酪乳後，牛奶蛋白已經被部分水解了，乳糖也被分解了， 所以優酪乳比牛奶更不容易引起過敏，而且更易吸收，乳糖不耐受的寶寶喝優酪乳反而更加適合。

八、1歲後最好戒掉奶瓶

美國兒科學會建議：最好在12-24個月內戒掉奶瓶。

美國兒童牙科學會則建議：嬰兒應該在12-14個月內就戒掉奶瓶。

為什麼要這樣建議呢？這是因為研究發現， 使用奶瓶的時間越長，寶寶長齲齒的風險會明顯增加，而且長時間使用奶瓶還會影響牙齒發育。口腔門診發現，大部分牙齒咬合不正（如地包天）都與長時間使用奶嘴有關； 長時間使用奶瓶容易攝入過多的乳汁或含糖飲料從而導致肥胖；寶寶使用奶瓶時間過長還會導致手部功能缺乏鍛煉。

孩子滿6個月大之後，媽媽就應該有意識地引導寶寶學會使用杯子（如鴨嘴杯、吸管杯）喝水或喝奶了，

直至學會使用直飲杯。