單親與偽單親，怎麼教才可以輕鬆又省力？

單親家庭比例越來越高，按照行政院資料統計，台灣105年單親家庭的比例佔了一成，也有許多家庭因為其中一位家長工作或其他因素而成為偽單親家庭。

一個人扶養孩子有許多辛苦的地方，家長也為了要給孩子最好的而做盡各種努力，教育小孩有更輕鬆省力的方法，今天就來分享給各位！

常見的單親/偽單親教養挑戰

1.忙於工作、家務，沒時間傾聽或教導孩子規範

2.經濟負擔較重

3.缺乏家長自己的社交網絡，生活只圍繞在工作跟孩子打轉

4.擔心孩子缺乏男性/女性的模範

容易讓教養變得更吃力的狀況

1.不經意地對孩子情緒勒索

在孩子惹毛自己時，將情緒連結到跟另一半的衝突或自己累積的其他壓力。「就是因為你…….」，當家長不經意說出這樣的言語時，幼小的孩子容易將事情歸咎於自己，也會影響到孩子的心理發展，比較容易缺乏自信。

2.逃避孩子提出的問題

孩子常常提出各種令人哭笑不得或難以回答的問題，即便說明需要花費很長的時間，也別逃避孩子的問題。如果真的很難回答，可以耐心地跟孩子說明「我現在想不到怎麼跟你說，想的時候再跟你說！」

3.在孩子面前評論另一方

家長難免會有自己的情緒跟判斷，但如果在孩子面前吐露心聲，幼小的孩子容易感到感到混淆，年長的孩子則容易因此不知道如何面對父母彼此的情緒。

4.避談單親/偽單親問題

孩子反而會因此覺得這件事是丟臉的事，進而影響孩子的自信心、人際互動。

5.不同性別組成的家庭容易產生的NG教養

爸爸→兒子 NG教養

用威權教養孩子，鮮少表達情感、關心，想要訓練兒子成為男子漢，卻讓孩子畏懼表達情感，或易向外尋求關心。

爸爸→女兒 NG教養

較少跟女兒表達情感，如此一來孩子缺乏溝通、表達的練習，容易影響未來女兒跟女性朋友的互動模式。

媽媽→兒子 NG教養

過度擔心、保護孩子，因此給孩子很多限制，也容易因愛嘮叨而讓兒子覺得很煩、很囉唆。

媽媽→女兒 NG教養

母女一起情緒化，又缺乏男性角色理性協調，兩方都鬧情緒時也沒有人願意先低頭。

如何讓單親/偽單親的育兒變得簡單又有效？

1.展現你對孩子的愛

別忘記多多稱讚孩子，每天有固定的時間陪伴孩子玩耍、閱讀，單純陪伴孩子也很好！

2.用孩子聽得懂的語言對孩子解釋

雖然幼小的孩子理解能力有限，但可以透過繪本、比喻的方式跟孩子說明家裡的情形，用正面的態度來跟孩子說明，家長也會發現孩子的情緒復原、修復能力比自己想的還要好。

3.制定家裡的明確規範

教導孩子規範，若孩子還有其他照顧者，別忘記跟其他照顧者討論如何對孩子有一致的教養，避免孩子對規則感到混淆。

規範並非一成不變，可以隨著孩子的成長、自我控制能力進步等情況調整，甚至可以跟孩子共同討論出彼此都可接受的規範。

4.找到品質好、有保障的保姆、機構協助帶孩子

若家長忙於工作，請合法的保姆、機構協助，一方面能讓家長有喘息空間，另一方面又能夠給予孩子適當的照顧！

5.絕對不要感到有罪惡感

單親或偽單親不是任何人的責任，絕對不要讓罪惡感侵襲而讓自己受苦，也別為了補償而溺愛孩子。如果家長常常責怪自己，孩子也容易會有相同的情緒而覺得「是不是我害爸爸媽媽分開」喔！

6.一定要照顧自己

充份睡眠、營養健康又美味的食物以及充分的運動人人都需要！辛苦的家長當然也需要！別忘記安排給自己的時間，好好獨處或是跟朋友去放鬆一下，充飽電對給孩子更好的照顧有很大的助益喔！

7.不要拒絕別人的幫忙

跟類似狀況的家長一起組成支持團體，彼此比較能夠互相理解，也能在有需要的時候彼此幫忙，一起帶著孩子出去玩，同時又能彼此交流，不論對孩子或家長都很有幫助。

當有需要時，也不要忘記還有支持著你的家人、朋友、鄰居，適時尋求協助，對許多人而言，幫忙他人並不是負擔，反而還會因為能夠幫上忙而感到開心呢！

8.保持正向但不光是忍耐

當你面對辛苦困難時，不必刻意隱瞞情緒，適時讓孩子知道你現在正經歷辛苦，但也要讓孩子知道這辛苦的情緒、狀態會過去，事情會越來越好。

9.避免對孩子的表現有過度期待

有許多在單親/偽單親家庭長大的孩子都被期待有更成熟的表現，但孩子就是孩子，也會有許多跟其他孩子一樣的表現，按照年齡、能力來要求孩子，也能夠避免對孩子期待過高而產生的失落情緒。

10.多讓孩子多跟另一個性別的長輩互動

孩子對於性別角色認定與形塑來自於周遭成人，可以讓孩子多跟奶奶、姑姑、爺爺、舅舅等長輩互動，讓孩子能夠觀察、學習這些長輩的行為並練習互動喔！

不同性別組合可參考的親子互動方式

爸爸VS兒子 親子互動

跟孩子當朋友，透過溝通、講道理方式跟孩子互動，多傾聽孩子的想法。

爸爸VS女兒 親子互動

練習表達對女兒的情感，如果覺得用說的很彆扭，可以透過圖畫、文字傳達。平時也多跟女兒聊天分享情感，了解女兒細膩的心思。

面對青春期的女兒，很多爸爸會不知所措，可以主動尋求資源，透過書籍、網路資料或講座，甚至詢問女性友人來得到相關資訊。

媽媽VS兒子 親子互動

培養孩子獨立的能力，按照能力給予選擇的機會，並讓孩子多幫忙，建立自信心。

培養自己的興趣與交友圈，避免當兒子越來越獨立的時候失去生活的重心。

媽媽VS女兒 親子互動

媽媽練習理性溝通，並且在生活中多使用幽默感。

用對教養方式，讓你事半功倍，即便一個人照顧孩子，也能夠讓照顧很有品質，又不會讓父母失了生活品質！

參考來源