腎病的「死對頭」找到了,男人每天吃一點,身體強壯更健康

文 |五五

都說21世紀是一個高速發展的時代,每個人都要時刻清醒著,生怕被這個時代淘汰。

所以生活在都市的工作人員都步履匆匆,每天忙著工作,加班熬夜都是家常便飯,強大的工作壓力給他們的身體帶來了巨大的傷害,有人說,這個時代的年輕人是在用自己的身體健康來換來的金錢。

的確如此,工作壓力大,再加上21世紀的夜生活都很豐富,普遍很晚才睡覺。在很多方面的作用下,很多人的腎就變得越來越不好了。

腎病的“死對頭”找到了,男人每天吃一點,身體強壯更健康

一、冬瓜(包括冬瓜皮)

清熱解毒,利尿化痰。冬瓜皮具有利水消腫的作用,冬瓜含鈉、鉀均低,故適合於慢性腎病,特別是有水腫、尿少、血鉀升高者。

二、豆類

根據中醫理論,腎之谷溫腎抗衰老,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎不好的人食用黑豆是有益處的。

黑豆含有高優的蛋白質、豐富的氨基酸和微量元素,能防止腦衰老,降低膽固醇,抗老防衰,還能增強腸胃蠕動,防止便秘,所以民間有句話說,常食黑豆,百病不生。

三、秋葵

自身有一種粘液,其實這種粘液是秋葵的精華,可以幫助胃消化還有保護肝髒。除此之外,秋葵還含有鋅和一種特殊的能夠補腎物質,常吃秋葵可以增益元氣滋補腎氣。

四、動物血

豬血、鴨血、雞血等。動物血中不僅有豐富的優質蛋白還含有含量不低的亞鐵離子。伴有貧血的腎病患者可以考慮一下。

只是動物血在制作過程中需要加鹽,所以大家在烹飪的時候一定要注意少加鹽或是加點其他調料,防止升高血壓。

五、覆盆子

覆盆子是一種薔薇科懸鉤子屬的木本植物,是一種水果,果實味道酸甜可口,有“黃金水果”的美譽。具有固精補腎,養肝明目等功效。

參考來源

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