練好羽毛球高遠球，輕鬆「吊打」50%的球友不成問題！
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很多人第一次打羽毛球的時候，面對一些球場老司機，自己用盡全身力氣打卻被老司機輕松調來調去，他要麼就打個左邊，要麼就吊個網前，讓我們這些新手跑來跑去，可是我們卻不知道，他們為了練習高遠球也付出了很多的努力，才有今天的資本可以吊著別人跑的，你知道嗎？
其實現在業余球場上一大堆小伙伴沒有掌握正確的揮拍方式，一般的都是在打野球，他們那種發力的方法大多數會傷到手腕和肩部，而高遠球也是能打到半場，遇到會打的直接就被殺下來了，這就很尷尬了。
的確，高遠球作為新手面臨既第一個敵人，是那麼的討厭，那麼的令人不爽，而且更氣憤的事，在你辛辛苦苦練了很多動作換了無數支拍之後，還是問君能有幾多愁，恰似打不出高遠球，今天就告訴大家如何正確打出又高又遠的高遠球。
打高遠球的要點
要點一：姿勢：球拍永遠放在前面。要點二：腳步隨來球移動到最佳位置，記得側身打
最佳的擊球位置是正上方，向後退一步的位置。
要點三：肩部位置
舉拍時手臂和肩呈90度，左臂和右臂成一條直線，身體拉開。腳步動作解析
來球時重心在右腳，順著來球將重心轉到左腳，左腳向後跳兩步。重心轉到右腳，引拍揮拍的同時右腳跳，重心轉回左腳，左腳蹬回場中，准備下一個動作。
錯誤動作：手臂位置太低，用肩膀的力量打球都難以把高遠球打好。
高遠球的練習方法
▼Step 1：上肢練習方法
揮拍練習。對著鏡子，手臂抬高，手臂和肩膀呈90度；身體保持直線，轉身；揮拍200-300個。揮拍不一定要快，但一定要順！
▼Step 2：腳部練習方法
雙腳與肩同寬，半蹲雙手抬起，起跳揮拍。拍會出去的同時右腳也向前蹬，結合腰部腿部的力量把球打出去！
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