為什麼你一直濕氣重,讓老中醫來告訴你!

很多人去看中醫,都會被告知“濕重”,濕是從何而來的。

濕的存在有三個因素

1、因為吃了過多的油膩物,消化不了,堆積成濕;

2、雖然沒多吃,但本身消化能力不足,吃一點兒就膩住了,也會成濕;

3、還有就是環境、季節因素的影響,比如廣東多濕,那裡的人不喝涼茶就會不舒服。比如夏天,很多人體內都會有濕,身體會變得很重、很懶。

這三種症狀歸根結底都和脾氣有關系,“濕重”是標,“脾氣虛”是本。

中醫說的脾,是負責運轉的,任何代謝產物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛,髒東西就要瀦留體內。髒東西是什麼呢?可以是多余的脂肪,也可以是異常的分泌物、排洩物。

胖人多陽虛“濕重”

很多胖人看似壯實,實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人,更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人,他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣,本能地增多脂肪,以起到保溫的作用。

就像過去沒有冰箱的時候,夏天賣冰棍的人,都會用一條棉被包住冰棍,棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用,所以也就有“胖人多陽虛,而瘦人多陰虛”的理論,往往是越胖越虛,越虛越胖,形成惡性循環。

胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕,“溫”是增加代謝脂肪的能力,“寒濕”就是指那些不該積存在體內的脂肪。

愛睡覺的孩子是“濕重”

有一個同事的孩子,很乖,而且特愛睡覺,這也是被濕邪困住了。這孩子之所以濕重,首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強,加上後天喂養的時候,家長可能沒注意到,經常給孩子生冷的食物吃,傷了他的脾氣。

脾氣有消化食物、吸收營養、排出糟粕的能力,如果這種能力下降了,營養吸收不了的同時,糟粕也排不出去,留在體內就成了濕。帶著這些廢物,身體自然就覺得疲勞了,所以小小的年紀就容易犯困。

被濕邪擊中的典型症狀是:身體總覺得疲勞,但這種疲勞不是因為哪裡酸痛,如果酸痛的話,可能是你有血虛、血不養筋的問題。

1、身體發沉、發重,頭也發蒙,雖然頭不疼,但是不清爽;

2、皮膚上會有濕疹,胃口也不好,吃什麼都覺得沒味道,嘴裡發黏。

3、舌頭伸出來時,你會發現舌質很胖,顏色偏淡。症狀嚴重的,舌頭邊上會有齒痕,甚至像孩子的小裙子似的,這叫“裙邊舌”,這就是比較嚴重的脾虛濕困了。

承山穴是去濕大穴

承山定位:在小腿後面正中,委中與昆侖之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。

每天早上起床時,將兩腿伸到床外,讓承山穴正好擱在床沿上,兩腿左右擺動,以按摩承山穴。

按承山穴,都會有明顯酸脹痛感,這是因為體內有濕的緣故;按揉承山一段時間後,會感覺身上微微發熱,這是膀胱經上的陽氣在起作用,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

健脾去濕的方法

艾 灸

中醫在治療脾虛濕重時多采用艾灸,因為艾灸具有溫經通絡的作用,驅寒除濕的效果非常好。

艾灸取穴:中脘、關元、足三裡、豐隆、承山穴、解溪

艾灸時間:每天艾灸一次,每次每穴30分鐘,艾灸一周休息一天。

食 療

一般你身體濕重,中醫給開藥方後,好的中醫還會建議你,多吃紅豆薏仁粥。在這裡給大家推薦2款祛濕食療。

藿香荷葉茶

藿香荷葉茶主要用於濕氣重引起的胃脘不舒服、大便稀薄乏力,尤其適用於夏天濕氣重,胃口不好的時候,各20克,如果用的是新鮮的藿香和荷葉,用開水泡就行,如果是干葉,那麼最好煮一煮。

蓮子薏仁糯米扁豆粥

蓮子主要有健脾補氣的作用,薏仁米一方面有健脾補氣的作用,同時它還有化濕的作用。生薏仁米主要以去濕為主,如果炒過後,還有健脾的作用。扁豆有健脾去濕的作用的作用,糯米主要是養脾胃之氣。用這樣簡單的4樣煮粥,有很強大的補氣健脾。

參考來源

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