健康瘦身

90%的女生都想知道,為什麼已經很瘦了下身還很粗?原因是你不重視.....教你三招瘦下身!!

論健身中的體態問題 說到健身啊,小蜜發現很多寶寶很容易不重視體態問題 一提體態,大多數寶寶還是覺得不就是挺胸抬頭收腹夾屁股不就好了嘛?

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想「腰瘦」這三個黃金時間點最有效!太準確了!抓對了,一個月內就超激瘦!

最佳瘦腰時間有三個,把握這三個瘦腰時間做瘦腰小運動,超有效,趕緊看看吧。

超火的蹲踞瘦身法,每天5分鐘平腹美腿就是你的!一周瘦三公斤!

妞妞們是不是也有聽過類似的抱怨和困惱呢?其實,想找回大腿曲線和翹tun也不是難事,關鍵是要堅持,每天只要拿出那麼一點時間就能做到哦。這個叫「蹲踞」的瘦身法,最近在日本妞們間非常流行,有點像是相撲手預備時的姿勢。

每天起床就先做「這件事」,三天小腹就變小了!潤腸通便,減腰部贅肉!

早上起來,第一件事是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。 功效:檸檬可以清熱減肥,美白皮膚;         蜂蜜對女人的作用更不用說了。

韓國美女金泰熙:瘦腿+翹臀才性感!力薦4個動作瘦下半身!

誰說東方人沒有下臀部,更沒有迷人翹臀?只要練習得當,誰都可以翹出喵咪一般性感慵懶的迷人蜜桃臀!

藍心湄靠這個,兩個月鏟肉 5 公斤!健康又不餓肚子,想健康瘦身的人一定要學起來!

年近50的她身材依舊苗条,修長的美腿及凍齡臉蛋,讓她一直都是鎂光燈的焦點,近日受訪時,她終於大方公開自己保養身材的祕方!

成功減50kg,韓國減肥女王6大瘦身法則分享,不需要節食,不損壞身體健康!效果很強!

沒有抽脂或整形,憑著自創的減肥餐和運動,把體型成功減半而且無反彈!

被笑〝痴肥〞,甚至被懷疑懷孕,劉品言為雪恥從61→53kg,激瘦減肥方法大公開!!

因為水腫問題,體重常常忽胖忽瘦…,曾被網友大罵癡肥,甚至在金鐘獎時被懷疑是不是懷孕!!讓她大受打擊,還對著螢幕大喊「我哪有懷孕!」因為這樣讓她下定決心一定要瘦身成功!!

十招瘦腰瘦小腹瑜伽運動圖,找回你的小蠻腰

『我明明體重標準但是小腹仍然凸出,怎麼瘦小腹?』想要擁有小蠻腰嗎?只要跟著瑜伽瘦腰運動一起練習,就一定能辦到!

美國知名健身教練的30天提案 5個動作讓你瘦出超有感小蠻腰

你有听过Cassey Ho吗?她是一位美国知名的健身教练,以她特有的一套训练方式POP Pilates帮助许多深受肥胖困扰的男女成功瘦身。今天除了要介绍Cassey这个人之外,也要来跟妞妞们分享由她所提出的30天提案,用五组动作帮你轻松瘦出小蛮腰!到底是哪些运动呢?就让我们一起看看吧!

大象腿掰掰!六種最快最有效的瘦腿方法,每天做一遍一週腿瘦5mm!

倒踩腳踏車 利用腰部的力量將屁屁撐起,雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置,兩手平行幫助身體平衡支撐,避免運動傷害。

10招加快新陳代謝教你輕鬆減肥

只要學會這10招,加快代謝,不只教你輕鬆減肥,也讓減肥成功的你不復胖!趕快拿起筆記跟小編一起抄起來!

小心!你的壞習慣正在殘害你的胸部!就是這5點讓胸部變小了...

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曾遭男友拋棄,胖到被認作孕婦的她,如今狂瘦30公斤,素顏美成全智賢,身材辣過楊冪!不努力你要怎麼美!

為了讓變瘦后的自己,每天都有一個好心情,Tee特意去學了化妝,把愛好變成了職業。如果小編不說,你能相信這不是一個歐美混血的洋妞,而是個長相清秀的東方girl嗎?

女孩靠著這「15道私房食譜」怒吃消夜之餘竟然減掉了45公斤!史上最強低卡美味料理餐,連披薩都有!太精致了 !

從胖妹變女神就是靠著牠自己的私房食譜 ,而且這當中不只吃的很愉快,甚至連披薩這種東西都有!不藏私,小編立即分享給大家知道!