體育競賽

羽毛球側身擊球技巧

羽毛球侧身击球技巧怎么学习呢?羽毛球侧身击球与头顶击球相同,但由于是横向挥拍,

格鬥技擊七大實戰能力。

眾多習者對實戰技擊的核心能力認識不夠,往往陷入對與實戰技擊毫無關係的表演花巧內容上下大功夫,越練越離目標越遠。

唯快不破,克敵制勝的速度訓練解析。

 速度,是指人體快速運動的能力。為了擊中目標或避開對手的擊打,就必須具有迅速完成各種動作的速度,這也是在實戰中能否擊敗對手的重要條件。

【談勁】短勁與長勁的勁力解析。

長勁是一種以移動重心發出的緩慢釋放的持續勁,例如推車就是長勁。短勁也叫寸勁,是身體擰旋和關節抖動發出的瞬間爆發勁,它快捷冷脆。

女生瘦肚子最快方法 急塑馬甲線

現在不是乾瘦乾瘦的年代,很多人都熱衷於練出馬甲線,漂亮的線條才是時下真正的健康之美。下面的五個運作,男女適用,每個動作45秒,休息15秒,接著下組動作。

舉的越重越好嗎???揭秘MMA選手是怎麼練力量的!

職業MMA選手是世界上最會打架的群體,力量訓練是他們征戰的根本,他們的力量訓練不同於健美選手或其他職業運動員。

中華職棒/恰恰明公布合約? 楊培宏表示 ..

中信兄弟將於明天(18日)開訓,不過陣中主力球員如「恰恰」彭政閔、王勝偉都還沒談定合約,是否會在明天開訓一起公布

中信兄弟規劃主場 今年洲際30場起跳

中信兄弟目前正規劃本季主場賽事,兄弟領隊楊培宏表

中華職棒/開幕金控大戰 富邦推羅力先發

富邦悍將今天在高雄進行春訓第二天練習,總教練葉君璋也透露目前開幕戰與中信兄弟「金控大戰」

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最強核心燃脂運動王 - 打散脂肪

HIIT是以「運動-休息」相間的循環模式,讓劇烈而短速的訓練把身體消耗的能量推到最高,使身體在休息時也能消耗能量以恢複機能,燃燒更多熱量,降低體脂肪率。

終極減脂指南 4個月減掉純脂肪10kg

作爲曾多次在四個月的時間裏減下超過10kg純脂肪的減脂小能手,我一向認爲這件事情比很多人所想的要簡單,前提是你得安排好飲食訓練的方方面面,你不需要做到百分百的完美去達到目標,但是一定要確保自己走在正確的道路上。

10分鐘爆汗 瘦身操 練出Jessica Alba好身型!

已為人母的Jessica Alba,無論樣貌、身型都保養得好好,秘訣自己在於努力運動及勤練 瘦身操 ! 由Jessica Alba的教練Yumi Lee分享一套10分鐘的 瘦身操 ,不需任何健身器材,在家隨時都可做,重點是爆汗力特強~

陳奕迅 減腩成功! 全靠瘋狂運動+排毒蔬菜汁

已踏入42歲的 陳奕迅 近期積極減肥,自言由入行至今體重也是有增無減,而身型亦愈來愈圓潤!身邊有位運動型太太徐濠縈,令Eason也開始投入Keep Fit之旅,而瘦得快到連小肚腩也扁了,少不免是靠一連串地獄式的鍛練~

格鬥選手的飲食注意事項。

想要練成能夠在實戰中抵抗至強勁打擊的結石身體和嫻熟的技術,格鬥選手的飲食也是不可忽視的一個環節。

中職/彭政閔新約3日內揭曉 聯盟一哥本季拚紀錄年

「恰恰」彭政閔本季成為中華職棒年紀最大、年資最久的現役球員,今年將進入生涯第17個球季。