心理學：層次越低的人，越捨不得丟東西

心理學：層次越低的人，越捨不得丟東西

心理學家說：什麼都不捨得扔是一種病。因為害怕失去，也會加劇內心的恐懼。把用不著的東西捨棄，看起來是丟掉，實際上是一種贏得，贏到了空間，獲得了輕鬆。勇於捨棄，還代表心中放下了某些東西，擁有了歸零的空杯心態，新的美好也容易進來。斷舍離，並不是鼓勵浪費，其實就是活在當下。

元旦和春節之間的這一個月，最適合做什麼？我覺得，最適闔家居整理。這個月，是辭舊迎新的過度月，好像是專門留給大家，整理房間整理生活的。

所以我覺得特別適合把家裡的東西徹徹底底的整理一遍，該丟棄的丟棄，該收納的收納，換換傢俱的佈局，添置一些新的軟裝，然後就開開心心迎接新年。

這段時間，我正在整理東西，從客廳到廚房，從臥室到衣帽間，統統“血洗”了一遍。

我們很多人都有一種叫做“囤積症”的病，總是不自覺的囤積各種東西，相信即使現在用不到，說不定什麼時候會用到。

於是東西越囤越多，家裡也越塞越滿。是時候清理一下啦！

要知道，靠物質的囤積，而獲取安全感的時代已經結束，我們正從加法時代轉向減法時代。

相比背負太多物欲的負重前行，懂得定期丟棄，一身清爽輕裝上路才是幸福的王道。

1、 你囤積的不是物品，而是物欲

有一種病，叫強迫性囤積症。是指喜歡購買、收藏、囤積一切有價值或者無價值的東西，把房子塞得滿滿當當的一類人，他們通常有強烈的佔有欲，即使是最普通的東西也捨不得丟掉。

日本整理術大師山下英子曾說過自己的故事，有段時間她下定決心學英語，於是定了一年的英語教材，但是卻一直沒學，便堆積在那裡，每次看到那些教材，都倍感壓力，後來乾脆收了起來。

很久之後，她再次發現這一大箱子的英語教材和磁帶時，答錄機已經被淘汰了。於是她毫不猶豫地將這箱教材處理了，心裡只覺得痛快極了。我們又何嘗不是呢？

不自覺的收藏各種教程乾貨，裝過東西的包裝盒，幾年都沒穿過的舊衣服，接觸不良的小電器，甚至丟掉一隻的襪子........

其實，我們囤積的不只是物品，更是一種已經給現代人帶來負擔和精神壓力的物欲。

需要不需要的都往回買，需要的不需要的都捨不得丟，最後，我們僅此一次的人生，就不斷地在支撐商家的幸福生活，和守著一推空佔空間的舊物中，負重前行。

2、 學會丟棄，才能給美好騰出空間

建築師凡德羅有句名言：less is more。定期丟棄，不僅是一種高效能的整理術，更是一種令人生清爽、輕裝上路的哲學境界。

前兩年，一本名為《怦然心動的人生整理魔法》的書暢銷全球，作者近藤麻理惠因此名聲大噪，你無法想像僅僅寫整理家務，也能寫出大名堂。

曾有記者問她，如何看待自己這本書如此受歡迎，她說了一段話：“我也曾是一個生活迷茫的人，整天思緒龐雜，不知道到底生活的意義是什麼，直到有一天我嘗試著整理家務，這裡的整理並非擺放和清潔，而是捨棄無用之物。

例如我把昂貴但並不適合自己的衣物、看過或不想看的書籍、用過幾次便束之高閣的健身器械都扔了，開始很心痛，直到過了12個小時一覺醒來，整個人豁然開朗。”

相比有人用放肆自己的消費欲發洩情緒，這種定期丟棄極度削減的方式，使人更容易將注意力集中在那些為數不多的物件上，這種環境更令人心緒平靜，也使人的感官更加敏銳。

Facebook創始人紮克伯格說：“我真的想要儘量簡化我的生活，然後把時間都放在如何更好地為社會服務上。”

生活的主角不是物品，而是你，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執念，去享受生活的簡單。

將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西。這才是我們該學會的生活思考方式。

3、 讓人幸福的除了買買買，還有丟丟丟

我們究竟該丟棄些什麼，保留些什麼，才能更好的整理當下，給自己的生活騰出更多的空間，也為自己的靈魂減負？我根據自己的整理經驗，給大家列了一份清單，説明大家，拋棄雜物執念，開啟新的征程。

第一階段：物質層面

丟掉不適合你的衣物鞋帽，不管多貴；丟掉舊手機、充電線等電子產品；丟掉過期的食物和藥物；丟掉囤積的草稿本筆記本和廢棄的筆；丟掉快過期或者幾乎從不使用的化妝品；

丟掉用了很多年的枕頭、被子、褥子；丟掉舊包裝袋、包裝盒；丟掉沒用的會員卡、名片；丟掉不會再看的書、資源乾貨；刪除QQ、微信毫無關聯的陌生連絡人。

第二階段：精神層面

丟掉熬夜；丟掉輕易發脾氣；丟掉東西隨手亂放的習慣；丟掉不吃早餐的習慣；丟掉拖延的想法；丟掉別人的看法；丟掉貪小便宜的想法；丟掉之前的成就；丟掉前一個不愛你的人；丟掉上一年的壞心情。

曾國藩有句名言：既往不戀，未來不迎，當下不雜。

在物質貧乏的時代，人類需要食物和用品的囤積而獲取安全感，而在現在，不管是物品還是情緒，囤積，只會讓你的生活積重難返。

真正了不起的生活，不是不論需求的無所不有，而是保有品位的精緻至簡。