過來人的領悟：放不下傷害你的人，做好這三點，一切都可以放下
來來來
人生最難的是放下，最痛苦的是放不下。
放下了，可以收穫自在，得到解脫，放不下，就會很糾結，不斷折磨自己。
一個人之所以放不下，往往是因為被傷得太深，自己付出了所有，
不但沒有得到自己想要的，還換來了傷害，覺得不值得，心有不甘，其實，這是人的正常心理反應。
當你付出了所有努力，卻沒有得到任何回報，你會甘心嗎？
如果是我，我肯定也會不甘心的，於是，執念就這樣形成了，執念一旦形成，就很難放下。
在愛情的世界裡，只要你拿出了真心，付出了真愛，就難免會受傷害。
有些傷害，我們可以放下，但有些傷害，一輩子都難放下。傷了心的人，怎能說放就放得下呢？
放下，真的好難，不放下，也真的好難。人有時候就這麼矛盾，明明想放下，卻始終放不下。
一個過來人告訴我，他說：如果你放不下傷害你的人，做好這三點，一切都可以放下。
我聽了，覺得很有道理，就記了下來。
第一點：學會換位思考，想想別人是如何將你放下的
當你放不下一個人的時候，你要學會換位思考，想想別人是如何將你放下的。
一個傷害過你的人，往往並不是真心愛你的人，因為真心愛你的人不會忍心傷害你。
你放不下那個傷害你的人，其實人家一開始就沒有把你放在心上，即使有那麼一點點存在感，
我估計早就被他抹去了，你還念念不忘，你還放不下，那就是在為難自己。
一個已經心裡沒你的人，你還在為其傷心傷神費力，你這是在打自己的臉啊。
別人早就將你放下了，早就沒把你當回事了，你為什麼還要把他當回事，
況且他還傷害了你，你是不是應該把他從你的世界抹去，再也不想，再也不見。
放不下，有時候只是因為你沒想通而已，當你學會了換位思考，說不定你就想通了，就放下了。
放下往往就在一念間，一念放下，萬般自在！
第二點：試著忘記，試著原諒，不再念，不再想，不再提，慢慢就放下了
其實，很多時候，我們放不下一個人，就是因為我們老是去回憶，
老是去想，老是去唸，老是去提起，於是，悲從中來。
一個傷口，只要不去碰觸，慢慢的就會結疤，就會好，雖然還會有疤痕，但至少不會痛了。
如果你老是去揭傷疤，那這個傷口永遠都不會癒合，甚至還會大出血。
所以，要想放下一個人，就不要再去揭開傷疤了，要試著忘記，試著原諒，讓傷口慢慢癒合。
有人說，要忘記一個人好難，確實如此，你就慢慢去忘吧，雖然不可能完全忘記，
但至少會慢慢淡下去，淡下去了，就不會那麼痛了，甚至就好了。
如果你還能夠試著去原諒，那你就能更好的放下。
放下，有時候並不難，有關他的事，不要再想，不要再做就行了，
慢慢的，他就會從你的腦海中淡去，慢慢的，你就放下了。
第三點：努力工作，睡好覺，吃好飯，鍛煉好身體，做好自己該做的事
我發現，那些放不下的人，往往都是比較閒的人，沒事做，無聊，然後喜歡胡思亂想。
其實，當你有事做的時候，你就不會想那麼多了。
所以，那個過來人跟我說，如果你想要放下一個人，最好的方式就是讓自己有事做，
努力工作，睡好覺，吃好飯，鍛煉好身體，做好自己該做的事。
當你做好了這些，你會發現你的狀態越來越好，即使再想起曾經傷心的過往，也不會太傷感。
人都是這樣的，只要狀態好，很多事情都會迎刃而解，但如果狀態不好，
很多問題就會悄無聲息的冒出來。當你做好了自己該做的事，讓自己擁有一個好的狀態，
慢慢的，你就放下了。讓自己變得更好，更優秀，更強大，那些曾經放不下的，都會慢慢的放下，
你也不會往心裡去了。你會更加註重享受現在的生活，迎接未來的美好，
對於過去，你都會放下，就算再想起，也會心無波瀾。
人生，是一個拿起、再放下的過程，我們都要拿得起，更要放得下。
當一個人傷害了你，不管因為什麼原因，你都要試著原諒，試著放下。
如果放不下，那就試著換位思考，不要再想，不要再念，不要再提，做好自己該做的事，
努力工作，鍛煉好身體，你會發現，那些曾經放不下的，慢慢的都放下了！
放下不容易，所以我們都要努力的學著放下。
你如果有更好的方法讓一個人放下，歡迎留言，一起探討！
願你心存美好，心有陽光！
往下看更多精彩內容：做好這三點，獲得甜蜜長久的愛情！
戀愛一段時間過後，愛情不僅會變成親情，愛情中令人熱血沸騰和產生大量荷爾蒙的時刻也會越來越少。
本以為愛情會是長久的心動，最終難逃變為平淡。
女人渴望激情，女人渴望那些令人心動的時刻，難道愛情只能平淡一生，不能有更多的激情和心動嗎？
這當然是有的，我們也見過很多相愛50年，依舊恩愛的夫妻，是什麼造成她們那麼甜蜜的愛情呢？
據簽姐總結髮現，原因大多由於以下三點：
一、正確的溝通方式
我們都知道男人、女人思維模式有很大的不同，看待問題的角度和處理問題的方式也存在很大差異。
所以學會和愛人正確的溝通和交流，你們的戀愛關係才會更好。
作為女人，應該了解男人，感知他的情緒以及如何正確溝通讓他把你當做知己，什麼時候該傾聽、怎麼傾聽讓他覺得你更懂他。
懂男人，你就進入了他的心裡。
在兩性關係中，要學著用男人的立場來表達自己的想法，這不僅能解除你們之間的誤會，還會讓關係更加親密。
什麼是男人的立場？
就是你想像自己成為男人，然後去理解、感受對方為什麼是這樣，這樣的意義是什麼。
特別是當兩個人在戀愛中遇到了矛盾和摩擦時，如果可以彼此站在對方的角度考慮問題，就會更好的理解對方。
正確的溝通有四種方式：
1、代入對方角色的能力。
即能站在男人的視角看待問題的能力，或者說能以男人的角度出發感知男人的觀點所在。
交往一段時間後，男人就不太熱情了，他認為'獵物'已經到手了，何必再花大力氣去討好'獵物'！
他認為你們關係已經很穩定了，不需要花太多時間和精力在感情上，這就是男人的角度。
2、不要隨便批評。
別人的不足可以呈現我們的厲害，所以大多數人都十分“享受”這種批評他人的快感，我們特別喜歡'好為人師'。
你需要學會聽出男人真正的想法、感覺和經歷，最重要的是了解，而不是想去改變他。
基於這樣的態度邀請對方分享。
千萬不要覺得你認為的就是對的，男人的想法就是錯的，最不可行的方法是用老師的身份去'教育他'。
3、當感知到他的情緒時，用正確的方式交流。
你發現男人的想法後，即使他的想法是錯的，你也不要去指責和教育。
男人喜歡被理解，與他交流的正確方式是把你的想法告訴他，讓他作為一個參考意見，說出你在乎他的想法。
4、感受他當下的感受，並回應。
男人下班回家，你看到他很累，你應該讓他先緩一緩，而不是馬上就問他很多問題。
他的感受是：累死了，先休息一會，誰都不要吵我。
等他休息好了，自然情緒會好很多，這時候你才能去問他你想問的問題。
正確溝通的核心：你是最懂他的女人。
二、觸發高級情緒波動
在戀愛初期，你可能會遇到這樣的情況：
你們在吃飯時，他突然皺了一下眉頭，你會想是不是我哪裡說錯話了，惹他不高興了；
你突然看到指甲的顏色，哎呀！這個顏色他會不會喜歡；
怎麼他去上廁所了，是不是我哪裡做錯了，他要離開我一下；
他送我上車的時候，我沒看到他笑，是不是他不喜歡我？
這一切的一切，說明你很在意，你內在的情緒在波動。
你還會想你是怎麼了，對方是怎麼了，越想就越投入，你們之間的就產生了強大的愛情張力，這種張力會讓你有心動的感覺。
所以要懂得製造情緒波動，學會給出驚喜的感覺，從而讓男人再次迷戀上你。
高興是情緒、失落是情緒、沮喪是情緒、幸福也是情緒，可是單單這樣的情緒是不夠的，你需要把這些情緒組合起來，形成高級情緒。
這也是我們所說的技巧：推拉
怎麼組合成高級情緒呢？
那就是情緒過山車，過山車一會上、一會下，這樣就造成了高級情緒波動。
所以推拉的精髓就在一會給他高興，一會給他難受，這樣一上一下就構成了情緒過山車。
比如他很臭美，發了一個很帥的照片給你，你先給他高興的情緒：“喲，挺帥的呀！”
接著給他難受的情緒：“PS技術不錯，可以教教我嗎？”
說他帥，然後又說他是因為PS才帥的，這樣就觸發了高級情緒波動，他就會覺得你有意思，這樣有趣的生活，會迷死男人。
高級情緒波動的核心：尋找心跳的旋律。
三、利用共謀，創造只有你們兩人的世界
共謀就是只有你們兩個人知道，比如共同的目標，共同努力去完成一件事情。
你們為了完成同一件事情的時候，你們會交流想法，相互行動。
長時間的為同一目標而奮鬥，也會讓情感再次升溫，也更容易產生共鳴。
還記得嗎？小時後在過新年前，我們很饞嘴，又特別喜歡吃糖，可父母規定一定要到春節當天才能吃。
於是我們和隔壁張三約好趁父母做飯的時間，瞧瞧溜進放有糖果的地方，偷了大白兔和月亮糖。
後面被父母發現罵了一頓，可是我們和張三的感情更好了；
和小閨蜜一起偷穿媽媽的高跟鞋，覺得自己是大人了，試試作為'女人'的感覺，雖然後面也是被罵了一頓，可小閨蜜的感情也因此更好了。
還有我們經常聽到世界上最鐵的三種關係是：一起讀過書、一起當過兵、一起坐過牢。
這些行為都有一個共同的目標，他們都為這個目標而奮鬥，這樣的關係才會越來越好。
這些都是共謀，只有你們兩個人知道並一起做的事，這樣的經驗會無形中鞏固你們之間的感情，並且更上一層樓。
所以，要提升你們的關係，就需要找到一些你們共同的目標，並為此奮鬥。
比如：
你們可以約好春節去馬爾代夫玩，我出1萬，你出2萬，在春節之前的這段時間內，我們要努力把這個錢掙出來，最主要的是要交流你們掙錢的過程。
男人說今天加了個班，估計3個月就能掙到這2萬了，你可能會說：
我花了好大力氣把今天這個單子談成，我今天一天就完成了50%的目標哦。
這樣還怕你們感情不會升溫嗎？
共謀的核心：培養更好的感情。
愛情來之不易，最難忘的是心跳的旋律，用你的美麗，彈奏最迷人的愛情。
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