這4種食物越吃「腎越虛」,愛吃的男人要注意,尤其是第4種【飲料】,別再吃了

養生這一話題已經不再是女人的專利了,越來越多的男人也加入到了養生的大家庭中,只是男人們的心往往並沒有女人的那麼細緻,他們不會深入的去瞭解究竟哪種食物更適合他們的養生,可能僅僅是聽說很好就會跟著一起吃,卻不知道並非所有的食物吃進去都能起到滋補的作用,甚至有的一些反而會讓他們越吃越虛。一起來看看吧!

1、鹹食

在中國人的飲食結構裡,“鹽”被譽為百味之首。精美的食材和刀工,如果缺少鹽的調和,也會變得難以下嚥。但是,鹽真的是一種不能多吃的食物。研究發現,高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量,而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。高鹽膳食會增加腎臟負擔,導致腎臟損傷,可能會加大患腎臟疾病的風險。

2、海鮮+啤酒

鮮美的海鮮加上舒爽的啤酒,是很多人都無法拒絕的美食.可很多人都不知道海鮮搭配啤酒是最傷腎的食物.過度飲酒會誘發高尿酸血症等疾病,而且食用過多的海鮮則會導致人體產生大量尿酸等代謝廢物,大大加重腎臟負擔,損害腎臟健康。

3、辣椒

辣椒素是通過腎臟排洩的,辣椒的特性會對腎臟有刺激,長期食用容易出現眼睛水腫、眼痛、眼花和黑眼圈等症狀。腎不好的人經常吃辣,更會加重腎臟負擔。

4、涼茶

涼茶的配方主要是一些涼性的中草藥,看上去綠色營養有健康,但稍有不慎就會傷腎哦!因為有些涼茶裡可能含有朱砂蓮、魚腥草之類的涼性中草藥,如果處理不好,添加比例過高,常年累月就會對腎臟造成損害;另一方面,老喝涼茶,涼性體質的人長期飲用,苦寒傷氣傷陰,也傷腎。

參考來源

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