最近皮膚粗糙、臉色差？營養師教你用2種東西泡水喝，美容護膚

進入秋天之後，天氣開始慢慢涼爽起來。可這大風刮著，雖然氣溫合適，但也讓不少的人抱怨天氣太乾燥了，最近總是感覺皮膚粗糙、臉色差。在這種情況下，我們應該如何調理呢？

首先，跟大家說要注意的一項就是要護膚。很多人會說自己注意了，為什麼還有這種問題。看看你有沒有阻擋紫外線，在天氣熱、陽光充足的時候，有的人覺得是秋天了就不用防曬了。如果你有這種想法，那麼就太小看紫外線的能力了。

紫外線可以直接破壞我們的皮膚，特別是人們都珍惜的DHA，它能參與我們細胞的修復。如果破壞了，長時間下去就容易出現皮膚毛孔粗大、皮膚乾燥等問題。對於本身皮膚就屬於油膩的人，不注意防曬就更容易出現這種問題。

在注意防曬之後，再用以下這2種東西泡水喝，美容護膚。

第一種物質是女性都非常熟悉的玫瑰花茶，它的味道清香。

對於女性來說，當來月經的時候，因為身體的虛弱，以及痛經等不適，就會讓自己的臉色變差。那麼玫瑰花茶就是一個很好的幫手，在中醫上認為玫瑰花味甘微苦、性溫。

對於女生來說，有安神理氣、緩解痛經等好處。最為關鍵的是，玫瑰花茶還有美容護膚的益處，不僅調節內部還可以幫助我們改善氣色，皮膚狀態也會變好了。如果大家想喝到更美味的玫瑰花茶，還可以用溫水泡，有利於玫瑰花散發出它的香氣。

讓人心曠神怡，在自己情緒不好的時候，喝點玫瑰花茶來緩解，也會是個不錯的選擇哦。如果大家覺得玫瑰花茶有點澀澀的味道，還可以用少量的紅棗片，來調節玫瑰花茶的味道。

這是玫瑰花茶，大家還可以用檸檬片來泡水喝。

檸檬水有淡淡的香味，再加上檸檬中含有的檸檬酸、維生素C等成分，不會讓人非常的抵觸。關鍵的是，檸檬中的維生素C還具有美容護膚、淡化色斑、清除體內自由基的作用。

不管是用冷水浸泡還是用熱水浸泡都可以，如果要味道最好的檸檬水，不妨跟玫瑰花茶一樣，用溫水浸泡，檸檬的香味發揮是比較好的。至於裡面的維生素C大家也不用擔心，有檸檬酸的存在，是不容易讓大部分維生素C流失的。這兩種飲品你都喜歡嗎？不妨試試看。

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